Nguyên nhân gây đau thắt lưng
Đau thắt lưng có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, bao gồm:
- Căng cơ: Hoạt động quá mức có thể khiến các cơ và dây chằng ở lưng bị căng hoặc rách, dẫn đến đau và cứng thắt lưng.
- Chấn thương đĩa đệm: Đĩa đệm là những lớp sụn đệm giữa các đốt sống. Khi đĩa đệm bị chấn thương, chúng có thể thoát vị, gây áp lực lên dây thần kinh và gây đau.
- Đau thần kinh tọa: Đau thần kinh tọa xảy ra khi dây thần kinh tọa bị chèn ép, gây đau dọc theo mông và xuống chân.
- Hẹp ống sống: Tình trạng này xảy ra khi cột sống bị thu hẹp, gây áp lực lên tủy sống và dây thần kinh cột sống.
- Cột sống cong bất thường: Vẹo cột sống, tật gù lưng và ưỡn cột sống có thể gây đau thắt lưng và tư thế xấu.
- Các tình trạng sức khỏe khác: Đau thắt lưng cũng có thể là triệu chứng của các tình trạng khác như viêm khớp, đau cơ xơ hóa và bệnh thận.
Triệu chứng đau thắt lưng
Cơn đau thắt lưng có thể biểu hiện ở nhiều mức độ khác nhau, từ đau âm ỉ đến đau nhói dữ dội. Các triệu chứng phổ biến bao gồm:
- Đau ở vùng thắt lưng
- Tê hoặc ngứa ran ở lưng
- Đau hoặc yếu ở hông, chân hoặc bàn chân
- Đau tăng lên khi thực hiện một số động tác cụ thể
- Đau kéo dài hơn 3 tháng được coi là đau mạn tính
Chẩn đoán đau thắt lưng
Để chẩn đoán đau thắt lưng, bác sĩ sẽ tiến hành:
- Hỏi bệnh sử
- Kiểm tra thể chất
- Thử phản xạ gân cơ và sức cơ
- Chỉ định xét nghiệm hình ảnh (nếu cần)
Phương pháp điều trị đau thắt lưng
Có nhiều phương pháp điều trị đau thắt lưng, tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của cơn đau.
Chăm sóc tại nhà:
- Nghỉ ngơi
- Chườm đá hoặc chườm ấm
- Dùng thuốc giảm đau không kê đơn
- Đeo nẹp lưng
Điều trị y tế:
- Thuốc giảm đau theo toa
- Thuốc giãn cơ
- Tiêm steroid
- Vật lý trị liệu
- Châm cứu
- Xoa bóp
- Nắn chỉnh cột sống
Phẫu thuật:
Trong trường hợp đau thắt lưng nghiêm trọng hoặc không đáp ứng với các phương pháp điều trị khác, phẫu thuật có thể là lựa chọn cần thiết.
Phòng ngừa đau thắt lưng
Một số biện pháp có thể giúp phòng ngừa đau thắt lưng, bao gồm:
- Tập luyện các cơ ở bụng và lưng
- Giảm cân nếu thừa cân
- Nâng đồ vật đúng cách
- Duy trì tư thế đúng
- Tránh nằm võng hoặc ghế bố
- Bỏ hút thuốc
