Thời Gian Hồi Phục Sau Gãy Xương Chân
Thông thường, thời gian liền xương sau gãy xương chân là 6-8 tuần. Tuy nhiên, thời gian hồi phục có thể khác nhau tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương và kích thước của xương bị gãy. Đối với các trường hợp gãy xương lớn (ví dụ như xương đùi), thời gian hồi phục có thể lên đến 3-6 tháng hoặc lâu hơn.
Các Bài Tập Phục Hồi Chức Năng
Tập Đi:
– Mang nạng hoặc ủng chuyên dụng để hỗ trợ đi lại.
– Đối với 2 nạng, dùng chân lành làm chân trụ và nâng chân gãy lên.
– Đối với 1 nạng, di chuyển bằng chân lành nhưng giữ dáng thẳng và tránh nghiêng về một bên.
– Nếu gặp khó khăn khi sử dụng nạng, có thể sử dụng khung tập đi, xe lăn hoặc xe đẩy để hỗ trợ.
Tập Cổ Chân:
– Xoay cổ chân lên xuống trong phạm vi chuyển động.
– Kề sát hai gót chân và di chuyển các ngón chân ra xa nhau và trở lại.
– Xoay cổ chân theo chiều kim đồng hồ và ngược lại.
Lời Khuyên Về Chăm Sóc Tại Nhà
- Chườm lạnh lên vết thương để giảm đau và sưng.
- Nghỉ ngơi và nâng cao chân trong 24-72 giờ đầu tiên sau chấn thương.
- Vận động sớm cho mắt cá chân để thúc đẩy tuần hoàn và giảm nguy cơ hình thành cục máu đông.
Lưu Ý
- Luôn tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ và không nôn nóng quay lại các hoạt động bình thường quá sớm.
- Quá trình phục hồi sau gãy xương chân có thể kéo dài và đòi hỏi sự kiên trì và tuân thủ.
- Nếu gặp bất kỳ khó khăn hoặc đau đớn bất thường trong quá trình phục hồi, hãy liên hệ với bác sĩ ngay lập tức.
