Nguyên nhân đau cơ xơ hóa
Nguyên nhân gây ra đau cơ xơ hóa vẫn chưa được xác định rõ, nhưng các yếu tố sau đây được cho là đóng vai trò:
- Di truyền
- Nhiễm trùng
- Chấn thương thể chất hoặc tình cảm
- Kích thích dây thần kinh lặp đi lặp lại
- Sự mất cân bằng hóa chất trong não
Triệu chứng đau cơ xơ hóa
Các triệu chứng phổ biến của đau cơ xơ hóa bao gồm:
- Đau lan rộng ở cả hai bên cơ thể, trên và dưới thắt lưng, kéo dài ít nhất 3 tháng
- Mệt mỏi
- Khó ngủ
- Giảm khả năng tập trung
- Ngứa ran hoặc tê ở bàn tay và bàn chân
- Hội chứng khớp thái dương hàm (TMJ)
- Các vấn đề về tiêu hóa (như đầy bụng, táo bón)
Chẩn đoán đau cơ xơ hóa
Chẩn đoán đau cơ xơ hóa được thực hiện dựa trên các triệu chứng và tiền sử bệnh của bạn. Bác sĩ sẽ loại trừ các bệnh khác có thể có triệu chứng tương tự thông qua xét nghiệm máu.
Điều trị đau cơ xơ hóa
Hiện không có thuốc chữa khỏi đau cơ xơ hóa, nhưng một số phương pháp điều trị có thể giúp kiểm soát các triệu chứng. Các lựa chọn điều trị bao gồm:
Thuốc:
* Thuốc giảm đau không kê đơn (acetaminophen, ibuprofen)
* Thuốc giảm đau gây nghiện (không được khuyến khích)
* Thuốc chống trầm cảm (duloxetine, milnacipran)
* Thuốc chống động kinh (gabapentin, pregabalin)
Liệu pháp:
* Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT)
* Tư vấn
* Châm cứu
* Thao tác chỉnh hình
* Giải phóng mạc cơ
Thay đổi lối sống:
* Tập thể dục thường xuyên (aerobic tác động thấp, kéo giãn)
* Ăn uống lành mạnh
* Ngủ đủ giấc
* Giảm căng thẳng
* Thư giãn
Tự chăm sóc để đối phó với đau cơ xơ hóa
Bên cạnh các phương pháp điều trị y tế, các chiến lược tự chăm sóc sau đây cũng có thể giúp giảm đau và cải thiện chất lượng cuộc sống:
- Tìm hiểu về tình trạng bệnh
- Tham gia nhóm hỗ trợ
- Tập thể dục thường xuyên
- Duy trì lối sống lành mạnh
- Ngủ đủ giấc
- Giảm căng thẳng
- Thư giãn
