Giãn Dây Chằng Đầu Gối Là Gì?
Dây chằng đầu gối là các dải mô đàn hồi kết nối xương đùi với xương cẳng chân, cung cấp sự ổn định và sức mạnh cho khớp. Giãn dây chằng đầu gối xảy ra khi các dải mô này bị kéo căng quá mức hoặc rách.
Mức Độ Giãn Dây Chằng Đầu Gối
Giãn dây chằng đầu gối được phân loại thành ba cấp độ:
– Độ 1 (Nhẹ): Kéo căng hoặc rách nhẹ, gây đau và sưng nhẹ.
– Độ 2 (Trung Bình): Rách một phần, gây sưng, đau và khó khăn khi đứng hoặc gập gối.
– Độ 3 (Nặng): Rách hoặc đứt hoàn toàn, gây đau dữ dội, sưng tấy và mất khả năng chịu lực hoặc gập gối.
Triệu Chứng Giãn Dây Chằng Đầu Gối
Tùy thuộc vào mức độ chấn thương, các triệu chứng giãn dây chằng đầu gối có thể bao gồm:
– Tiếng “bốp” khi chấn thương
– Đau đầu gối
– Sưng tấy
– Bầm tím
– Hạn chế vận động khớp gối
Nguyên Nhân Giãn Dây Chằng Đầu Gối
- Chấn thương thể thao, đặc biệt là các môn thể thao có cường độ cao (70% trường hợp)
- Tai nạn giao thông
- Té ngã
Chẩn Đoán Giãn Dây Chằng Đầu Gối
- Thăm khám lâm sàng: Bác sĩ sẽ hỏi về tiền sử chấn thương và kiểm tra tình trạng sưng tấy và phạm vi vận động.
- Chẩn đoán hình ảnh:
- Chụp X-quang: Kiểm tra gãy xương
- Siêu âm: Đánh giá dây chằng bị tổn thương
- Nội soi khớp: Kiểm tra trực tiếp bên trong khớp gối
- Chụp cộng hưởng từ (MRI): Đánh giá chi tiết các tổn thương dây chằng
Điều Trị Giãn Dây Chằng Đầu Gối
- Phương pháp PRICE trong 24-48 giờ sau chấn thương:
- Bảo vệ (P): Bất động khớp gối bằng nẹp.
- Nghỉ ngơi (R): Hạn chế vận động.
- Chườm lạnh (I): Chườm túi đá để giảm sưng.
- Nẹp/Băng ép (C): Băng ép để giảm sưng.
- Nâng cao (E): Nâng cao chân để giảm sưng.
- Phẫu thuật:
- Chỉ định cho trường hợp chấn thương nặng hoặc đứt dây chằng chéo trước không hoàn toàn.
- Mục đích: Ngăn ngừa thoái hóa khớp sau này.
Phòng Ngừa Giãn Dây Chằng Đầu Gối
- Tránh tập luyện quá sức
- Kiểm soát cân nặng
- Giãn cơ trước và sau khi tập luyện
- Thực hành các biện pháp an toàn để phòng tránh té ngã
- Mang giày và dụng cụ thể thao vừa vặn
- Thực hiện các bài tập kéo giãn thường xuyên