Nguyên nhân gây đau thắt lưng
Đau thắt lưng có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm:
- Căng cơ: Hoạt động quá mức có thể khiến các cơ và dây chằng ở lưng bị căng hoặc rách.
- Chấn thương đĩa đệm: Các đĩa đệm đóng vai trò đệm giữa các đốt sống có thể bị chấn thương, dẫn đến thoát vị hoặc rách.
- Đau thần kinh tọa: Đau dây thần kinh tọa xảy ra khi dây thần kinh tọa bị chèn ép, gây đau từ mông xuống chân.
- Hẹp ống sống: Ống sống bị thu hẹp có thể gây chèn ép tủy sống và dây thần kinh, dẫn đến đau và tê.
- Cột sống cong bất thường: Vẹo cột sống, tật gù lưng và ưỡn cột sống là những tình trạng khiến cột sống bị cong bất thường, gây đau thắt lưng.
- Các tình trạng sức khỏe khác: Một số tình trạng sức khỏe khác, chẳng hạn như viêm khớp, đau cơ xơ hóa và loãng xương, cũng có thể gây đau thắt lưng.
Triệu chứng của đau thắt lưng
Triệu chứng của đau thắt lưng có thể khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản, nhưng thường bao gồm:
- Đau ở phần dưới của lưng
- Tê hoặc ngứa ran ở lưng, chân hoặc bàn chân
- Yếu ở hông, chân hoặc bàn chân
- Khó đi lại hoặc đứng thẳng
- Đau nặng hơn khi ho, hắt hơi hoặc đi tiểu
Phương pháp điều trị đau thắt lưng
Phương pháp điều trị đau thắt lưng tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của cơn đau. Các phương pháp điều trị có thể bao gồm:
Chăm sóc tại nhà
- Nghỉ ngơi
- Chườm đá hoặc chườm ấm
- Thuốc giảm đau không kê đơn
- Đeo nẹp lưng
Điều trị y tế
- Thuốc giảm đau theo toa
- Thuốc giãn cơ
- Tiêm steroid
- Vật lý trị liệu
- Châm cứu
- Xoa bóp
- Nắn chỉnh cột sống
Phẫu thuật
Trong một số trường hợp nghiêm trọng, có thể cần phẫu thuật để điều trị đau thắt lưng. Các loại phẫu thuật có thể bao gồm:
- Phẫu thuật cắt bỏ đĩa đệm thoát vị
- Phẫu thuật mở rộng ống sống
- Phẫu thuật nối đốt sống
- Kích thích thần kinh tủy sống
Phòng ngừa đau thắt lưng
Có một số biện pháp có thể giúp ngăn ngừa đau thắt lưng, bao gồm:
- Tập luyện cơ bụng và lưng
- Giảm cân nếu thừa cân
- Nâng đồ vật đúng cách
- Duy trì tư thế đúng
- Tránh nằm võng hoặc ghế bố
- Tránh mang giày cao gót
- Bỏ hút thuốc
