Nguyên Nhân Gây Đau Nhức Bả Vai Không Giơ Lên Cao Được
Vận Động Sai Tư Thế và Chấn Thương
Vận động quá mức, ngủ sai tư thế và chấn thương do tai nạn có thể khiến cơ vùng cổ bị co cứng hoặc gân cơ, dây chằng quanh vai bị tổn thương. Điều này dẫn đến lưu thông máu kém, thiếu máu nuôi cơ và dây thần kinh, gây đau nhức bả vai.
Hội Chứng Chèn Ép Khoang Dưới Mỏm Cùng Vai
Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau vai khi nâng cánh tay. Một hoặc nhiều mô mềm liên tục bị chèn ép, dẫn đến viêm và rách. Triệu chứng thường gặp là đau dữ dội khi nâng cánh tay lên ngang vai, trên đầu hoặc sau lưng.
Căng/Rách/Chấn Thương Chóp Xoay
Cơ chóp xoay hỗ trợ nâng cánh tay sang bên và xoay vai. Chấn thương chóp xoay thường bắt đầu bằng cơn đau âm ỉ, có thể trầm trọng hơn nếu không được điều trị đúng cách. Các dạng chấn thương chóp xoay phổ biến bao gồm căng cơ và rách.
Bệnh Lý Gân Chóp Xoay
Bệnh viêm gân chóp xoay là tình trạng gân của chóp xoay bị thoái hóa, gây đau. Giống như các chấn thương chóp xoay khác, bệnh viêm gân thường xảy ra do các hoạt động lặp đi lặp lại hoặc chấn thương vai tái phát.
Đông Cứng Khớp Vai/Viêm Dính Bao Khớp
Viêm dính bao khớp là tình trạng bao khớp vai bị dày lên và viêm. Triệu chứng điển hình là giảm phạm vi chuyển động, cứng vai và đau.
Chèn Ép Dây Thần Kinh Cột Sống Cổ
Khi dây thần kinh ở cột sống cổ bị chèn ép, nó có thể gây đau, yếu và cảm giác như bị kim châm ở cánh tay, vai hoặc bàn tay.
Viêm Bao Hoạt Dịch
Khớp vai chứa sáu túi hoạt dịch giúp ngăn ngừa ma sát. Viêm bao hoạt dịch xảy ra khi các túi này bị viêm, gây đau, nhức và cứng khi cử động khớp vai.
Cách Điều Trị Đau Nhức Bả Vai
Điều Trị Nội Khoa
- Nghỉ ngơi và chườm đá để giảm đau và viêm.
- Thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen hoặc naproxen.
- Xoa bóp, bấm huyệt và vật lý trị liệu để giảm đau và cải thiện phạm vi chuyển động.
Phẫu Thuật
Trong trường hợp nghiêm trọng, phẫu thuật có thể được chỉ định để điều trị các nguyên nhân cơ bản gây đau nhức bả vai.
Ngăn Ngừa Đau Nhức Bả Vai
- Tăng cường sức mạnh và tính linh hoạt của cơ vai.
- Vận động vừa sức và khởi động kỹ trước khi tập thể dục.
- Đảm bảo tư thế ngồi và đứng đúng.
- Nâng đồ vật đúng kỹ thuật và tư thế.
- Nghỉ giải lao và giãn cơ khi thực hiện các động tác vai lặp đi lặp lại.
Kết Luận
Đau nhức bả vai không giơ lên cao được là tình trạng phổ biến có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Việc xác định chính xác nguyên nhân và điều trị thích hợp là rất quan trọng để giảm đau và phục hồi phạm vi chuyển động. Ngăn ngừa bằng cách duy trì tư thế đúng, tập thể dục thường xuyên và chú ý đến các triệu chứng có thể giúp giảm nguy cơ đau nhức bả vai.
