Nguyên Nhân Gây Đau Lưng Về Đêm
- Chấn thương: Tai nạn, té ngã hoặc chấn thương thể thao có thể làm tổn thương cột sống, dẫn đến đau lưng.
- Vấn đề cơ học: Thoái hóa đĩa đệm, viêm khớp, hẹp ống sống và vẹo cột sống có thể gây áp lực lên các dây thần kinh và gây đau.
- Bệnh tật: Sỏi thận, ung thư và nhiễm trùng cột sống cũng có thể gây đau lưng về đêm.
- Khối u cột sống: Trong một số trường hợp hiếm gặp, đau lưng về đêm có thể là dấu hiệu của khối u cột sống.
Triệu Chứng Đau Lưng Về Đêm
- Đau âm ỉ hoặc dữ dội ở lưng dưới hoặc trên
- Đau lan xuống một hoặc cả hai chân
- Yếu, tê hoặc ngứa ran ở chân
- Khó kiểm soát ruột và bàng quang
- Đau nhói ở bụng về đêm
- Sốt
- Sụt cân không rõ nguyên nhân
Biện Pháp Hiệu Quả Để Giảm Đau Lưng Về Đêm
1. Tạo Môi Trường Ngủ Thoải Mái
- Đặt gối giữa hai đầu gối khi nằm nghiêng.
- Đặt khăn cuộn dưới thắt lưng khi nằm ngửa.
- Chọn gối kê đầu hỗ trợ cổ nhưng không đặt vai lên gối.
- Sử dụng gối nước hoặc đệm sưởi để giảm căng cứng cơ.
- Tránh uống rượu và cà phê trước khi đi ngủ.
2. Thay Đổi Thói Quen Sinh Hoạt
- Tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức mạnh cơ lưng.
- Duy trì tư thế đúng khi ngồi, đứng và nâng vật nặng.
- Giảm cân nếu thừa cân hoặc béo phì.
- Bỏ hút thuốc vì nicotine có thể làm tổn thương đĩa đệm.
3. Phương Pháp Điều Trị
- Thuốc: Thuốc giảm đau, thuốc giãn cơ và thuốc chống viêm có thể giúp giảm đau.
- Vật lý trị liệu: Các bài tập kéo giãn, tăng cường sức mạnh và cải thiện tư thế có thể giúp giảm đau và cải thiện chức năng.
- Tiêm: Tiêm corticosteroid hoặc thuốc giảm đau vào cột sống có thể giúp giảm viêm và đau.
- Phẫu thuật: Trong những trường hợp nghiêm trọng, phẫu thuật có thể cần thiết để giải quyết nguyên nhân gốc rễ của đau lưng.
Khi Nào Cần Gặp Bác Sĩ?
Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nghiêm trọng nào sau đây:
- Đau lưng lan xuống chân
- Yếu, tê hoặc ngứa ran ở chân
- Khó kiểm soát ruột và bàng quang
- Đau nhói ở bụng về đêm
- Sốt
- Sụt cân không rõ nguyên nhân
- Đau lưng do chấn thương gần đây
