Nguyên nhân gây đau khớp gối
Đau khớp gối có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:
- Viêm bao hoạt dịch: Túi chứa dịch ở khớp gối bị viêm do hoạt động quá mức hoặc chấn thương.
- Trật khớp xương bánh chè: Xương bánh chè bị lệch khỏi vị trí bình thường.
- Hội chứng dải chậu chày (ITB): Dải gân xơ từ hông đến đầu gối bị viêm do hoạt động quá mức.
- Rách sụn chêm: Sụn bị rách tạo thành các góc cạnh kẹt trong khớp gối.
- Viêm lồi củ trước xương chày: Xương và các mô ở đầu gối bị thay đổi trong quá trình phát triển, gây đau và sưng.
- Viêm xương khớp: Sụn ở đầu gối bị mòn, khiến xương cọ xát vào nhau.
- Viêm gân bánh chè: Gân liên kết xương bánh chè và xương cẳng chân bị viêm do tập thể dục quá mức.
- Hội chứng đau bánh chè – đùi: Sự mất cân bằng cơ và căng cơ ở chân.
- Gút: Tình trạng tích tụ axit uric trong máu, gây đau dữ dội ở khớp, bao gồm cả khớp gối.
Biểu hiện của đau khớp gối
Các biểu hiện của đau khớp gối có thể khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân, bao gồm:
- Đau, sưng hoặc cứng khớp gối
- Khó khăn khi đi lại hoặc vận động
- Đau tăng lên khi hoạt động hoặc chịu trọng lượng
- Đau vào ban đêm hoặc khi nghỉ ngơi
- Khó cong đầu gối
- Sưng hoặc đỏ quanh khớp gối
- Cảm giác nóng rát hoặc lục cục khi cử động khớp gối
Phương pháp điều trị đau khớp gối
Việc điều trị đau khớp gối phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Các phương pháp điều trị có thể bao gồm:
- Thuốc giảm đau: Paracetamol, ibuprofen, NSAID hoặc opioid
- Tiêm steroid: Giảm viêm và đau
- Phẫu thuật thay khớp gối: Trong trường hợp khớp gối bị hư hỏng nặng
- Vật lý trị liệu: Tăng cường sức mạnh và phạm vi chuyển động của khớp gối
- Phục hồi chức năng: Cải thiện chức năng của khớp gối
- Y học cổ truyền: Châm cứu, xoa bóp, trị liệu thần kinh cột sống
- Chế độ dinh dưỡng: Bổ sung các chất dinh dưỡng hỗ trợ sức khỏe khớp
Phòng ngừa đau khớp gối
Để phòng ngừa đau khớp gối, bạn có thể thực hiện một số biện pháp như:
- Mang giày vừa vặn khi vận động
- Sử dụng miếng lót giày và bao gối để bảo vệ đầu gối
- Khởi động kỹ trước khi tập thể dục
- Thực hiện các bài tập kéo giãn và tăng cường cơ bắp
- Ngưng hoạt động mạnh nếu thấy đau khớp gối
- Tránh ngồi xổm hoặc đá chân mạnh
