Nguyên nhân phổ biến của đau hông bên phải
Đau hông bên phải có thể do các vấn đề về khớp hông hoặc các mô xung quanh. Các nguyên nhân phổ biến nhất bao gồm:
- Viêm bao hoạt dịch khớp hông: Khi bao hoạt dịch, một túi chứa dịch đệm khớp, bị kích ứng và sưng lên.
- Viêm gân: Viêm các dải mô xơ liên kết cơ với xương hông do mất cân bằng cơ.
- Viêm khớp hông: Viêm các khớp hông do các tình trạng như viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp và viêm cột sống dính khớp.
- Chấn thương: Bao gồm chấn thương do tập thể dục, chấn thương thể thao, căng cơ hông và gãy xương hông.
- Các vấn đề về cột sống: Viêm khớp cột sống, dây thần kinh cột sống bị chèn ép hoặc cọ xát xương cột sống.
Triệu chứng của đau hông bên phải
Triệu chứng của đau hông bên phải có thể khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân. Các triệu chứng phổ biến bao gồm:
- Đau hoặc khó chịu ở mặt ngoài của hông phải
- Đau khi đứng dậy khỏi ghế, đi bộ, leo cầu thang hoặc lái xe
- Đau khi nằm nghiêng về bên phải, ngồi ghế thấp hoặc ngồi bắt chéo chân
- Cứng khớp, sưng và viêm
- Đau lan tỏa sang hông hoặc chân sau
Phương pháp điều trị đau hông bên phải
Điều trị đau hông bên phải phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra. Các phương pháp điều trị phổ biến bao gồm:
Tại nhà:
- Nghỉ ngơi và tránh các hoạt động gây áp lực lên hông
- Chườm túi đá
- Dùng thuốc giảm đau không kê đơn
- Giảm cân nếu thừa cân
- Kéo giãn cơ hông nhẹ nhàng
- Mang giày thoải mái
Y tế:
- Thuốc giảm đau theo toa
- Vật lý trị liệu
- Tiêm corticosteroid
- Phẫu thuật (trong trường hợp nghiêm trọng)
Khi nào nên đến gặp bác sĩ
Hãy đến gặp bác sĩ nếu đau hông bên phải:
- Nghiêm trọng hoặc tái phát
- Không thuyên giảm sau 2 tuần điều trị tại nhà
- Gây cứng khớp trong hơn 30 phút sau khi thức dậy
- Kèm theo sưng, đỏ, sốt hoặc ớn lạnh
- Không thể đi lại hoặc chịu trọng lượng lên chân phải
Phòng ngừa đau hông bên phải
Mặc dù không phải lúc nào cũng có thể phòng ngừa đau hông bên phải, nhưng có một số biện pháp có thể giúp giảm nguy cơ:
- Duy trì cân nặng khỏe mạnh
- Tập thể dục thường xuyên để tăng cường cơ hông
- Sử dụng kỹ thuật nâng vật nặng đúng cách
- Tránh ngồi bắt chéo chân hoặc ngồi ghế thấp trong thời gian dài
- Mang giày thoải mái có đế hỗ trợ
