Nguyên nhân gây đau cổ tay bên trụ
Cấu trúc phức tạp của cổ tay bên trụ khiến việc xác định nguyên nhân gây đau trở nên khó khăn. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm:
- Gãy xương cổ tay
- Viêm khớp
- Hội chứng xung đột bên trụ (xương trụ dài hơn xương quay, đè vào các xương cổ tay nhỏ hơn)
- Viêm gân (gân gấp và duỗi cổ tay)
- Chấn thương dây chằng sụn sợi tam giác cổ tay (TFCC)
- Tổn thương thần kinh
- Khối u lành tính (ví dụ như u nang hoạt dịch)
Dấu hiệu và triệu chứng
Đau cổ tay bên trụ có thể xuất hiện khi nghỉ ngơi hoặc vận động. Các triệu chứng bao gồm:
- Đau bên trụ cổ tay khi cử động hoặc làm việc
- Tiếng lách cách hoặc bốp khi xoay cổ tay hoặc sấp ngửa cẳng tay
- Đau khi chống tay để đứng dậy
- Giảm sức cầm nắm
- Giảm hoặc hạn chế vận động cổ tay
Các lựa chọn điều trị
Việc điều trị đau cổ tay bên trụ phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra. Các lựa chọn điều trị có thể bao gồm:
Điều trị không phẫu thuật:
- Bài tập trị liệu: Kéo giãn và tăng cường các cơ xung quanh cổ tay
- Nẹp hoặc bó bột: Hỗ trợ và ổn định cổ tay
- Liệu pháp bàn tay: Massage và các kỹ thuật khác để giảm đau và cải thiện chức năng
- Thuốc kháng viêm: Giảm đau và sưng
- Tiêm steroid: Giảm viêm tại chỗ
Phẫu thuật:
Nếu các phương pháp điều trị không phẫu thuật không hiệu quả, có thể cân nhắc phẫu thuật. Các thủ thuật phẫu thuật có thể bao gồm:
- Cắt ngắn xương trụ: Làm ngắn xương trụ để giảm áp lực lên các xương cổ tay nhỏ hơn
- Sửa chữa TFCC: May lại các dây chằng bị rách
- Giải phóng thần kinh: Giải phóng các dây thần kinh bị chèn ép
Phòng ngừa
Mặc dù không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa đau cổ tay bên trụ, nhưng một số biện pháp phòng ngừa có thể giúp giảm nguy cơ bao gồm:
- Khởi động trước khi hoạt động: Kéo giãn và làm nóng các cơ xung quanh cổ tay trước khi thực hiện các hoạt động tốn sức
- Sử dụng kỹ thuật thích hợp: Sử dụng đúng tư thế khi nâng vật nặng và thực hiện các nhiệm vụ lặp đi lặp lại
- Nghỉ ngơi thường xuyên: Tránh làm việc quá sức và cho cổ tay nghỉ ngơi khi cần thiết
- Giữ ấm cho cổ tay: Đeo găng tay hoặc nẹp cổ tay trong thời tiết lạnh
