Đau bắp chân: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả

Đau bắp chân có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, bao gồm:

Chuột rút cơ bắp chân: Mất nước, giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài, sử dụng cơ bắp quá mức, co giãn kém hoặc yếu cơ.
Căng cơ: Rách một phần hoặc toàn bộ các sợi cơ ở bắp chân.
Đau cách hồi động mạch: Thu hẹp hoặc tắc nghẽn động mạch mang máu đến chân.
Chèn ép thần kinh: Chèn ép các dây thần kinh kiểm soát chân, thường do hẹp xương sống.
Viêm gân Achilles: Viêm gân nối bắp chân với xương gót chân.
Hội chứng chèn ép khoang: Tích tụ máu hoặc dịch trong khoang cơ, gây tăng áp lực mô.
Bệnh thần kinh do đái tháo đường: Tổn thương dây thần kinh liên quan đến bệnh đái tháo đường.
Suy tĩnh mạch: Giãn tĩnh mạch hoặc tổn thương van tĩnh mạch, dẫn đến ứ đọng máu ở bắp chân.
Huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT): Cục máu đông hình thành trong tĩnh mạch sâu ở chân.

Triệu chứng đau bắp chân tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra. Các triệu chứng phổ biến bao gồm:

Đau nhức, mệt mỏi, nặng chân ở bắp chân
Cơn đau thường xuất hiện vào cuối ngày, sau khi vận động nặng hoặc lặp đi lặp lại một động tác ở chân
Sưng, đỏ hoặc bầm tím ở bắp chân
Đau nhức khi đi bộ hoặc vận động
Cảm giác tê hoặc ngứa ran ở bắp chân
Đau nhức ngay cả khi nghỉ ngơi

Đau bắp chân: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả

Đối với các trường hợp đau bắp chân nhẹ, có thể áp dụng các biện pháp điều trị tại nhà, bao gồm:

Phương pháp PRICE: Bảo vệ, nghỉ ngơi, chườm lạnh, băng bó và nâng cao bắp chân
Các thuốc không kê toa: Thuốc giảm đau như ibuprofen hoặc paracetamol
Co duỗi: Tập các động tác co duỗi nhẹ để giảm đau và giãn cơ
Uống nước: Uống đủ nước để ngăn ngừa mất nước