Các nguyên nhân gây ra tình trạng khớp xương kêu răng rắc
- Thiếu dịch khớp: Dịch khớp bôi trơn đầu xương, giảm ma sát. Khi thiếu dịch khớp, các đầu xương cọ xát tạo ra tiếng kêu.
- Sụn và xương dưới sụn bị tổn thương: Sụn bảo vệ đầu xương, khi bị tổn thương, các đầu xương cọ xát gây ra tiếng kêu và đau nhức.
- Viêm gân: Viêm gân có thể cọ xát với xương, gây tiếng kêu và đau nhức.
- Viêm khớp dạng thấp: Hệ miễn dịch tấn công các khớp, gây sưng tấy, tổn thương sụn và xương, dẫn đến tiếng kêu răng rắc.
- Thoái hóa khớp: Quá trình lão hóa làm sụn khớp bị tổn thương, gây tiếng kêu, sưng tấy và đau nhức.
- Gai khớp: Gai xương hình thành chèn ép dây thần kinh và mô mềm, gây đau và tiếng kêu răng rắc.
- Vôi hóa ổ khớp: Canxi lắng đọng ở sụn và xương, gây viêm và tiếng kêu răng rắc khi vận động.
Các khớp xương kêu răng rắc vô hại
Một số trường hợp khớp xương kêu răng rắc là vô hại, do túi chứa dịch bên trong khớp bị kéo căng đột ngột. Tình trạng này không kèm theo đau nhức hay khó chịu.
Khi nào tình trạng khớp xương kêu răng rắc trở nên nguy hiểm
Khi khớp xương kêu răng rắc kèm theo các triệu chứng đau nhức, sưng đỏ, giảm vận động, cần cảnh giác vì có thể là dấu hiệu của bệnh lý nghiêm trọng.
Cách phòng tránh tình trạng khớp xương kêu răng rắc
- Tập luyện thể dục thể thao: Tăng cường sức khỏe xương khớp, ngăn ngừa bệnh lý.
- Tư thế đúng: Ngồi, đứng, mang vác đúng tư thế để hạn chế tác động xấu đến xương khớp.
- Chế độ ăn lành mạnh: Bổ sung đủ canxi, omega-3, vitamin D, B, K và acid folic cho xương khớp.
- Nghỉ ngơi hợp lý: Giúp cơ thể tái tạo năng lượng, tránh làm việc quá sức gây tổn thương khớp.
- Thực phẩm chức năng: Cung cấp dưỡng chất cần thiết cho xương khớp, hỗ trợ nuôi dưỡng sụn khớp và bổ sung dịch khớp.
Điều trị tình trạng khớp xương kêu răng rắc
Tùy thuộc vào nguyên nhân, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị phù hợp, bao gồm:
- Thuốc: Giảm đau, chống viêm, bổ sung dịch khớp.
- Phẫu thuật: Trong trường hợp nghiêm trọng, cần phẫu thuật để sửa chữa hoặc thay thế khớp.
- Vật lý trị liệu: Tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện phạm vi vận động.
- Chăm sóc tại nhà: Nghỉ ngơi, chườm lạnh, sử dụng nẹp hoặc băng bó.
