Bong gân mắt cá chân là gì?
Bong gân mắt cá chân xảy ra khi các dây chằng – các sợi mô liên kết chặt chẽ các xương – ở mắt cá chân bị xoắn hoặc rách. Nguyên nhân thường gặp nhất là do té ngã hoặc lật bàn chân vào trong, gây ra lực tác động quá mạnh lên khớp.
Triệu chứng và dấu hiệu
Các triệu chứng phổ biến của bong gân mắt cá chân bao gồm:
- Đau
- Sưng
- Bầm tím
- Khớp lỏng lẻo
- Không thể chịu sức nặng ở mắt cá chân bị bong gân
- Da đổi màu
- Cứng khớp
Nguyên nhân gây bong gân mắt cá chân
Nhiều yếu tố có thể dẫn đến bong gân mắt cá chân, bao gồm:
- Vận động trên bề mặt gồ ghề
- Té ngã và trật, sưng mắt cá chân
- Chấn thương thể thao, chẳng hạn như bóng đá hoặc bóng rổ
- Yếu cơ
- Từng bị bong gân nghiêm trọng trong quá khứ
- Chơi các môn thể thao thường phải xoay chân như chạy việt dã, bóng rổ hoặc bóng đá
Chẩn đoán
Bác sĩ sẽ chẩn đoán bong gân mắt cá chân bằng cách khám lâm sàng và kiểm tra biên độ chuyển động của khớp. Họ cũng có thể yêu cầu các xét nghiệm hình ảnh như:
- X-quang để đánh giá tình trạng xương
- MRI để kiểm tra tổn thương dây chằng hoặc bề mặt khớp
- CT để tạo ra hình ảnh cắt lớp chi tiết hơn về xương và khớp
Điều trị bong gân mắt cá chân
Điều trị bong gân mắt cá chân tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Trong hầu hết các trường hợp, phẫu thuật không cần thiết. Các phương pháp điều trị không phẫu thuật bao gồm:
- Nghỉ ngơi mắt cá chân
- Chườm đá để giảm sưng
- Băng bó để hỗ trợ mắt cá chân
- Nâng cao chân thường xuyên
- Thuốc giảm đau như ibuprofen hoặc acetaminophen
- Vật lý trị liệu để tăng cường sức mạnh và ngăn ngừa cứng khớp
Trong trường hợp nghiêm trọng, phẫu thuật có thể cần thiết để sửa chữa các dây chằng bị rách hoặc tái tạo bề mặt khớp bị hư hỏng.
Chế độ sinh hoạt phù hợp
Để thúc đẩy phục hồi và ngăn ngừa tái phát, điều quan trọng là phải tuân theo các thói quen sinh hoạt sau:
- Tiếp tục đeo nẹp bảo vệ nếu bác sĩ chỉ định
- Tiến hành vật lý trị liệu thường xuyên
- Tránh các hoạt động gây căng thẳng cho mắt cá chân
- Tránh tháo băng hoặc hoạt động mạnh sớm
- Tham khảo ý kiến bác sĩ về các phương pháp chăm sóc và sinh hoạt phù hợp
