Nguyên nhân Bong gân Cổ
Bong gân cổ thường do các chuyển động đột ngột hoặc không đúng tư thế ở cổ, chẳng hạn như:
- Tai nạn ô tô
- Ngã
- Giữ lâu một tư thế sai (ví dụ: ngồi làm việc cúi lâu, ngủ gối cao)
Triệu chứng Bong gân Cổ
Triệu chứng điển hình của bong gân cổ bao gồm:
- Đau cổ, nặng hơn khi cử động
- Cứng cổ
- Co thắt cơ vai
- Nhức đầu
- Ù tai
- Cảm giác mệt mỏi, khó chịu
- Tê hoặc yếu ở cánh tay hoặc bàn tay
Chẩn đoán Bong gân Cổ
Để chẩn đoán bong gân cổ, bác sĩ sẽ thực hiện:
- Khám sức khỏe toàn diện
- Hỏi về tiền sử chấn thương
- Đo phạm vi chuyển động ở cổ
- Kiểm tra các vị trí đau
- Xét nghiệm hình ảnh (chẳng hạn như X-quang hoặc MRI) để loại trừ các nguyên nhân đau cổ khác
Điều trị Bong gân Cổ
Điều trị bong gân cổ thường bao gồm:
Nguyên tắc RICE:
- Rest (Nghỉ ngơi): Tránh các hoạt động gây đau.
- Ice (Chườm lạnh): Chườm đá lên vùng bị bong gân trong 15-20 phút, cách 3-6 giờ.
- Compression (Băng ép): Sử dụng băng mềm để nâng đỡ đầu và giảm áp lực lên dây chằng.
- Elevation (Nâng đỡ): Nằm nghỉ ngơi với một chiếc gối thoải mái kê dưới cổ để hỗ trợ.
Thuốc:
- Thuốc giảm đau không kê đơn (ví dụ: aspirin, ibuprofen)
- Thuốc giãn cơ
Vật lý trị liệu:
- Bài tập kéo giãn và vận động
- Xoa bóp cơ
- Châm cứu
- Chăm sóc thần kinh cột sống
Phẫu thuật:
Phẫu thuật hiếm khi được chỉ định để điều trị bong gân cổ, trừ khi có tổn thương nghiêm trọng hoặc các phương pháp điều trị khác không hiệu quả.
Thời gian Phục hồi
Hầu hết các trường hợp bong gân cổ sẽ lành lại trong 4-6 tuần. Các trường hợp nghiêm trọng hơn có thể mất tới 3 tháng để phục hồi hoàn toàn.
Lưu ý Quan trọng
Nếu các triệu chứng không cải thiện sau khi áp dụng các phương pháp điều trị tại nhà, hãy đi khám bác sĩ để loại trừ các nguyên nhân khác có thể gây ra đau và bầm tím ở cổ. Không tự ý xoa bóp vùng bị bong gân hoặc tập các bài tập vật lý trị liệu nếu chưa tham khảo ý kiến bác sĩ.
