Biến chứng Nguy hiểm của Bệnh Loãng Xương
Gãy xương
- Gãy xương là biến chứng hàng đầu của bệnh loãng xương, ảnh hưởng đến 50% bệnh nhân và tăng 20% nguy cơ tử vong.
- Chỉ cần một cú va chạm nhẹ, thậm chí ho hoặc hắt hơi, cũng có thể gây gãy xương ở bệnh nhân loãng xương.
- Gãy xương cột sống và xương hông là những biến chứng nghiêm trọng nhất, gây tàn tật và tăng nguy cơ tử vong.
Lún xẹp Đốt sống
- Lún xẹp đốt sống xảy ra ở khoảng 3% bệnh nhân loãng xương.
- Nguyên nhân phổ biến là vác vật nặng, té ngã hoặc hắt hơi.
- Lún xẹp đốt sống có thể dẫn đến đau kéo dài, biến dạng cột sống và thậm chí gây khó thở nghiêm trọng.
Giảm khả năng vận động
- Loãng xương làm giảm khả năng vận động, gây tàn phế suốt đời ở nhiều trường hợp.
- Người bị gãy xương do loãng xương có thể phải nằm bất động, phụ thuộc vào người chăm sóc.
- Giảm vận động có thể dẫn đến các biến chứng khác như hoại tử da, viêm phổi và tắc mạch.
Những Người Dễ Mắc Biến Chứng Loãng Xương
- Người cao tuổi, người gầy yếu
- Người ít vận động, nghiện rượu, hút thuốc, uống nhiều cà phê
- Người thiếu canxi và vitamin D trong chế độ ăn
- Phụ nữ thiếu hormone sinh dục do cắt bỏ buồng trứng hoặc mãn kinh sớm
- Người có tiền sử gãy xương
- Người dùng thuốc corticoid hoặc thuốc chống động kinh kéo dài
Phòng Ngừa Biến Chứng Loãng Xương
Cung cấp Canxi và Vitamin D
- Đảm bảo chế độ ăn giàu canxi và vitamin D.
- Tham khảo bác sĩ để bổ sung viên uống phù hợp.
Tập thể dục Thường xuyên
- Tập thể dục xây dựng xương chắc khỏe, tăng cường cơ bắp và sức khỏe tổng thể.
- Đi bộ, bơi lội và các hoạt động chịu lực khác rất có lợi.
Hạn chế Thuốc lá và Rượu bia
- Hút thuốc và uống rượu bia làm tổn thương xương khớp.
- Hạn chế hoặc bỏ hẳn các chất này để bảo vệ sức khỏe xương.
Kiểm tra Sức khỏe Xương khớp
- Nếu có các vấn đề về xương khớp, hãy thăm khám sớm để điều trị kịp thời.
- Tránh lạm dụng thuốc giảm đau, chống viêm xương khớp, đặc biệt là corticoid.
Thận trọng khi Làm việc và Đi lại
- Thận trọng trong các hoạt động hàng ngày để tránh tai nạn.
- Sử dụng các thiết bị hỗ trợ như gậy hoặc xe lăn nếu cần thiết.
