Ôm nhau giảm căng thẳng
- Ôm nhau làm giảm hoạt động của các vùng não liên quan đến căng thẳng.
- Khi ôm ai đó để an ủi, căng thẳng của chính chúng ta cũng được giảm bớt.
- Đối với trẻ em, thú bông có thể đóng vai trò như một người bạn đặc biệt, giúp xua tan cảm giác cô đơn.
Ôm nhau xua tan nỗi sợ hãi
- Tiếp xúc cơ thể, ngay cả khi ôm một vật vô tri, có thể làm giảm lo lắng và sợ hãi.
- Ôm một chiếc gối dài hoặc thú bông có thể giúp xoa dịu cảm xúc tiêu cực và mang lại cảm giác an toàn.
Ôm nhau phòng tránh bệnh tật
- Giảm căng thẳng do ôm nhau giúp chúng ta khỏe mạnh hơn.
- Những người thường xuyên nhận được sự ôm ấp có nguy cơ mắc bệnh thấp hơn.
- Ôm nhau khi bị ốm có thể giúp giảm đau và cải thiện quá trình hồi phục.
Ôm nhau tăng cường sức khỏe tim mạch
- Ôm nhau hoặc nắm tay người yêu có thể giúp ổn định huyết áp và nhịp tim.
- Thể hiện tình cảm bằng những cái ôm hoặc nắm tay có lợi cho sức khỏe tim mạch.
Ôm nhau mang lại nhiều hạnh phúc hơn
- Ôm nhau làm tăng mức độ oxytocin, được gọi là “hormone âu yếm”, giúp tăng hạnh phúc và giảm căng thẳng.
- Oxytocin đặc biệt có tác dụng mạnh đối với phụ nữ, giúp giảm huyết áp và hormone gây căng thẳng.
- Ôm nhau thường xuyên có thể giúp bồi dưỡng tình cảm vợ chồng và tăng cường sự thăng hoa.
Ôm nhau có thể giúp giảm đau
- Tiếp xúc cơ thể thông qua ôm có thể giúp giảm đau, đặc biệt là đối với những người bị đau cơ xơ hóa.
- Những liệu pháp điều trị liên quan đến chạm nhẹ vào da có thể cải thiện chất lượng cuộc sống cho bệnh nhân đau cơ xơ hóa.
Ôm nhau rút ngắn khoảng cách giao tiếp
- Tiếp xúc cơ thể thông qua ôm có thể truyền tải thông điệp và tín hiệu giao tiếp chân thành hơn.
- Ôm nhau có thể thể hiện nhiều cảm xúc như đồng cảm, an ủi, biết ơn, hạnh phúc, buồn đau và cảm thông.
Kết luận:
Ôm nhau là một hành động đơn giản nhưng mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe và hạnh phúc. Từ giảm căng thẳng và xua tan nỗi sợ hãi đến cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường sự gắn kết, ôm nhau là một liều thuốc tự nhiên mạnh mẽ mà chúng ta nên tận dụng thường xuyên. Hãy trao tặng những cái ôm ấm áp cho những người chúng ta yêu thương để lan truyền cảm hứng và năng lượng tích cực, giúp cuộc sống của chúng ta và những người xung quanh luôn tràn ngập niềm vui.
