Hiểu về rối loạn lo âu
Rối loạn lo âu là một tình trạng sức khỏe tâm thần đặc trưng bởi nỗi lo lắng và sợ hãi dai dẳng và quá mức. Nếu không được điều trị, rối loạn lo âu có thể ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống cá nhân, xã hội và nghề nghiệp của một người.
Khi nào nên thực hiện bài kiểm tra rối loạn lo âu?
Nếu bạn đang gặp các triệu chứng sau, hãy cân nhắc thực hiện bài kiểm tra rối loạn lo âu:
- Lo lắng quá mức kéo dài hơn 6 tháng
- Lo lắng về nhiều vấn đề và khó kiểm soát
- Cảm thấy bồn chồn, căng thẳng hoặc cáu kỉnh
- Dễ mệt mỏi, khó tập trung hoặc ngủ không ngon giấc
- Căng cơ, đau đầu hoặc các triệu chứng thể chất khác
Các loại bài kiểm tra rối loạn lo âu
1. Bài kiểm tra DASS-21
DASS-21 là một bài kiểm tra đánh giá mức độ trầm cảm, lo âu và căng thẳng. Đối với phần lo âu, bài kiểm tra bao gồm 7 câu hỏi và người trả lời đánh giá mức độ đúng của từng câu hỏi trong một tuần qua.
2. Thang đánh giá GAD-7
GAD-7 là một bài kiểm tra sàng lọc và đo lường mức độ nghiêm trọng của rối loạn lo âu tổng quát. Bài kiểm tra gồm 7 câu hỏi và người trả lời chọn đáp án phản ánh mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng trong 2 tuần qua.
Hướng dẫn thực hiện bài kiểm tra
1. Bài kiểm tra DASS-21
- Đọc kỹ mỗi câu hỏi và đánh giá mức độ đúng của từng câu hỏi trong một tuần qua.
- Sử dụng thang điểm sau:
- 0: Không đúng với tôi chút nào cả
- 1: Đúng với tôi phần nào hoặc thỉnh thoảng mới đúng
- 2: Đúng với tôi phần nhiều hoặc phần lớn thời gian là đúng
- 3: Hoàn toàn đúng với tôi hoặc hầu hết thời gian là đúng
2. Thang đánh giá GAD-7
- Đọc kỹ mỗi câu hỏi và chọn đáp án phản ánh mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng trong 2 tuần qua.
- Sử dụng thang điểm sau:
- 0: Không có
- 1: Vài ngày
- 2: Hơn nửa số ngày
- 3: Gần như mỗi ngày
Giải thích kết quả
Bài kiểm tra DASS-21
- 0-7: Mức độ bình thường
- 8-9: Mức độ rối loạn âu lo nhẹ
- 10-14: Mức độ rối loạn âu lo vừa
- 15-19: Mức độ rối loạn âu lo nặng
- ≥20: Mức độ rối loạn âu lo rất nặng
Thang đánh giá GAD-7
- 5 điểm: Lo âu nhẹ
- 10 điểm: Lo âu trung bình
- 15 điểm: Lo âu nặng
- >= 10 điểm: Có thể chẩn đoán là rối loạn lo âu nhưng cần đánh giá thêm
Sau khi thực hiện bài kiểm tra
Kết quả bài kiểm tra rối loạn lo âu có thể cung cấp thông tin hữu ích cho bác sĩ trong quá trình chẩn đoán và điều trị. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ rằng những bài kiểm tra này chỉ là công cụ sàng lọc và không thay thế cho đánh giá chuyên nghiệp của bác sĩ.
Nếu kết quả bài kiểm tra cho thấy các triệu chứng lo âu, hãy liên hệ với bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần để được tư vấn và điều trị thích hợp. Điều trị kịp thời có thể giúp quản lý hiệu quả các triệu chứng lo âu và cải thiện chất lượng cuộc sống.
