Tăng cân không rõ nguyên nhân: 7 Thủ phạm bất ngờ cần lưu ý

1. Suy giáp: Kẻ phá hoại tuyến giáp

• Suy giáp là tình trạng tuyến giáp hoạt động kém, dẫn đến giảm sản xuất hormone quan trọng.
• Sự trao đổi chất chậm lại, khiến cơ thể dễ tăng cân mà không có lý do rõ ràng.
• Các triệu chứng khác bao gồm mệt mỏi, trầm cảm và lạnh chi.

2. Hội chứng buồng trứng đa nang: Nguyên nhân tăng cân ở phụ nữ

• Hội chứng này làm mất cân bằng hormone ở phụ nữ, đặc biệt là trong độ tuổi sinh sản.
• Tăng cân nhanh, đặc biệt quanh bụng, và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
• Các triệu chứng khác bao gồm nổi mụn và mọc nhiều lông.

3. Thuốc: Tác dụng phụ không mong muốn

• Một số loại thuốc kê đơn có thể gây tăng cân, chẳng hạn như:
  • Thuốc steroid (prednisone): Giữ nước ở mặt và bụng.
  • Thuốc đau nửa đầu, tiểu đường, co giật và tâm thần phân liệt: Tăng cảm giác thèm ăn và làm chậm trao đổi chất.
  • Thuốc chống trầm cảm: Cải thiện tâm trạng và khẩu vị, dẫn đến tăng cân.

4. Thiếu ngủ: Khi cơ thể khao khát năng lượng

• Thiếu ngủ khiến cơ thể tìm kiếm nguồn năng lượng từ thực phẩm tiện lợi và đồ ăn đêm.
• Giấc ngủ cần thiết để duy trì sự cân bằng sinh hóa, giảm cảm giác thèm tinh bột, đồ béo và đồ ngọt.

5. Hội chứng Cushing: Quá nhiều cortisol

• Cortisol, hormone chống lại căng thẳng, khi tiết ra quá mức liên tục có thể dẫn đến Hội chứng Cushing.
• Tăng cân quanh mặt, cổ, hông và mô béo giữa hai vai.
• Các triệu chứng khác bao gồm vết rạn da đỏ tía, xương yếu và huyết áp cao.

6. Căng thẳng: Kẻ thù thầm lặng

• Căng thẳng làm tăng sản xuất cortisol, kích thích cảm giác thèm ăn và dẫn đến ăn quá nhiều.
• Ăn uống có thể trở thành cơ chế đối phó với căng thẳng và mất kiểm soát.

7. Cai thuốc lá: Một giai đoạn tạm thời

• Cai thuốc lá ban đầu có thể gây tăng cân khoảng 2−4 kg.
• Thiếu nicotine làm tăng cảm giác thèm ăn, giảm trao đổi chất và gây thèm ăn bất ngờ.
• Tình trạng này thường chỉ mang tính tạm thời và trọng lượng sẽ điều chỉnh sau vài tuần.