Nước Dừa và Lợi Ích Sức Khỏe
Nước dừa chứa nhiều chất điện giải, vitamin C, kali và glucose, giúp bù nước và tăng cường hệ miễn dịch. Nó cũng có đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn, giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật.
Nước Dừa Khi Bị Sốt
Lợi ích của Nước Dừa:
- Bù nước và điện giải bị mất do sốt
- Tăng cường hệ miễn dịch
- Giảm mệt mỏi và đau nhức
- Ngăn ngừa mất nước
- Có thể thay thế đồ uống có đường cho người thừa cân hoặc mắc bệnh tiểu đường
Lưu ý:
- Không nên uống quá nhiều nước dừa vì có thể gây tiêu chảy
- Người mắc bệnh thận cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống nước dừa
Những Thức Uống Khác Khi Bị Sốt
Ngoài nước dừa, người bị sốt cũng có thể uống các loại nước khác như:
- Nước cam ép hoặc nước chanh: Giàu vitamin C
- Trà gừng: Chống viêm và giảm buồn nôn
- Nước ép rau diếp cá: Hạ sốt và giải nhiệt
- Các loại nước từ hạt đậu: Hạ nhiệt và phục hồi sức khỏe
Chế Độ Ăn Uống Khi Bị Sốt
- Ăn thực phẩm lỏng, mềm dễ tiêu như cháo, súp và cơm nhão
- Chia thành nhiều bữa nhỏ nếu thấy chán ăn
- Nạp đủ năng lượng và dinh dưỡng để cơ thể phục hồi
Những Điều Cần Hạn Chế Khi Bị Sốt
- Không mặc nhiều lớp quần áo hoặc mặc quần áo quá dày
- Không kiêng tắm
- Không dùng thuốc bừa bãi
- Không vận động quá sức
- Nếu sốt kéo dài hoặc cao, cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị
