Khớp Xương: Cấu Trúc và Chức Năng
Khớp là những cấu trúc phức tạp kết nối các xương, cho phép chuyển động và nâng đỡ trọng lượng cơ thể. Chúng có thể được phân loại theo cấu trúc và chức năng:
Phân Loại Cấu Trúc của Khớp
- Khớp Sợi: Kết nối xương bằng mô liên kết dạng sợi.
- Khớp Sụn: Kết nối xương bằng sụn.
- Khớp Hoạt Dịch: Không nối trực tiếp xương mà kết hợp với mô liên kết và dây chằng, cho phép phạm vi chuyển động rộng.
Phân Loại Chức Năng của Khớp
- Khớp Bất Động: Khớp cố định, không thể chuyển động.
- Khớp Bán Chuyển Động: Giữ chặt xương với phạm vi chuyển động hạn chế.
- Khớp Chuyển Động: Chứa chất lỏng hoạt dịch để hỗ trợ chuyển động trơn tru.
Vai Trò của Từng Loại Khớp
Khớp Sụn Bán Chuyển Động
– Nối xương với phạm vi chuyển động nhẹ, chẳng hạn như khớp đốt sống.
Khớp Hoạt Dịch
– Khớp Trục: Cho phép xoay tròn quanh một trục, như khớp cổ tay.
– Khớp Chỏm: Hỗ trợ chuyển động xoay và linh hoạt, như khớp vai và hông.
– Khớp Lồi Cầu: Không xoay tròn nhưng linh hoạt cho các chuyển động trục, như khớp thái dương hàm.
– Khớp Trượt: Cho phép xương di chuyển qua lại, như khớp mắt cá chân.
– Khớp Bản Lề: Giống như bản lề, cho phép gấp và duỗi, như khớp gối.
– Khớp Hình Yên Ngựa: Cho phép chuyển động góc, như khớp ngón tay cái.
Vấn Đề Ảnh Hưởng Đến Vai Trò của Khớp
- Thoái hóa khớp
- Bệnh gout
- Viêm khớp
- Trật khớp
- Hội chứng khớp thái dương hàm
Chăm Sóc Sức Khỏe Khớp
- Duy trì cân nặng hợp lý
- Tập thể dục thường xuyên
- Bổ sung dinh dưỡng cần thiết (vitamin D, canxi)
- Duy trì tư thế đúng
- Sử dụng thiết bị bảo hộ
- Hạn chế mang giày cao gót (đối với phụ nữ)
