Điều kiện để được hiến máu
Để đảm bảo an toàn cho cả người cho và người nhận, những người muốn hiến máu phải đáp ứng các điều kiện sau:
- Độ tuổi từ 18 đến 60
- Có trạng thái tinh thần và sức khỏe tốt
- Cân nặng ít nhất là 42 kg (nữ) và 45 kg (nam)
- Lần hiến máu gần nhất cách 12 tuần trở lên
- Không nhiễm hoặc có nguy cơ nhiễm HIV, viêm gan B và các virus lây qua đường máu
- Không mắc bệnh tim mạch, huyết áp, hô hấp hoặc dạ dày
Chuẩn bị trước khi hiến máu
Dinh dưỡng:
- Duy trì hàm lượng sắt bằng cách ăn các thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, cá, thịt gia cầm, các loại hạt, rau cải bó xôi, ngũ cốc và nho khô.
Giấc ngủ:
- Ngủ đủ giấc và tránh thức khuya.
Thủy hợp:
- Uống khoảng 500ml nước hoặc các loại thức uống không có cồn khác.
Các trường hợp không nên hiến máu:
- Cảm lạnh hoặc cảm cúm
- Đau dạ dày trong tuần trước khi hiến máu
- Mới nhổ răng
- Uống aspirin trong vòng hai ngày trước khi hiến tiểu cầu
Ngày hiến máu
Trang phục và vật dụng:
- Mặc đồ thoải mái với áo ngắn tay hoặc tay dài dễ xắn lên trên khuỷu tay.
- Uống nhiều nước.
- Chuẩn bị danh sách các loại thuốc đang sử dụng.
Quy trình hiến máu
1. Đăng ký
- Cung cấp thông tin cá nhân như họ tên, địa chỉ và số điện thoại.
2. Kiểm tra điều kiện hiến máu
- Trả lời các câu hỏi về sức khỏe và lối sống.
- Kiểm tra cơ bản như đo mạch, huyết áp và nhiệt độ.
- Lấy mẫu máu đầu ngón tay để kiểm tra nồng độ sắt.
3. Hiến máu
- Ngồi vào ghế hoặc nằm xuống.
- Kỹ thuật viên sẽ lấy máu tĩnh mạch bằng kim tiệt trùng.
- Quá trình này mất khoảng 10 phút.
4. Nghỉ ngơi
- Uống nước và ăn nhẹ để phục hồi.
- Nghỉ ngơi ít nhất 10 phút trước khi rời đi.
Sau khi hiến máu
Chăm sóc:
- Uống nhiều nước và tránh đồ uống có cồn trong 24 giờ.
- Giữ chặt bông băng tại vết tiêm trong 5 phút.
- Vệ sinh vùng tiêm bằng xà phòng và nước.
- Tránh hoạt động nặng trong ngày.
- Nếu vết tiêm chảy máu, gập tay lại và ấn vào vết tiêm trong 5-10 phút.
- Nếu chóng mặt hoặc đau đầu, ngồi xuống hoặc nằm nghỉ.
- Tránh tiếp xúc với nhiệt độ cao trong 6 giờ.
Lợi ích của việc hiến máu
Ngoài việc cứu sống người, hiến máu còn mang lại một số lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim
- Giảm lượng sắt dư thừa
- Cải thiện lưu thông máu
- Tăng cường sản xuất tế bào máu mới
- Tạo cảm giác thỏa mãn và tự hào
Kết luận
Hiến máu là một hành động cao cả giúp cứu sống người và cải thiện sức khỏe của chính bạn. Bằng cách đáp ứng các điều kiện, chuẩn bị kỹ lưỡng và tuân thủ các quy trình, bạn có thể trở thành một người hiến máu an toàn và có trách nhiệm. Hãy cân nhắc tham gia nghĩa cử cao đẹp này để tạo nên sự khác biệt trong cuộc sống của người khác.
