Đau nhức xương khớp ở người cao tuổi và tác động của nó
Đau nhức xương khớp là tình trạng thường gặp ở người cao tuổi, gây ra đau đớn, cứng khớp và hạn chế phạm vi vận động. Điều này có thể dẫn đến suy giảm khả năng vận động, tăng nguy cơ té ngã và thậm chí là tàn tật. Ngoài ảnh hưởng thể chất, đau nhức xương khớp còn ảnh hưởng đến tinh thần, khiến người bệnh dễ bị trầm cảm và cô lập bản thân.
Bí quyết sống khỏe với đau nhức xương khớp từ bà H.
Bà H. đã chia sẻ những bí quyết giúp bà sống vui, khỏe với căn bệnh đau nhức xương khớp:
Cố gắng tập thể dục
Tập thể dục thường xuyên có thể giúp kiểm soát cơn đau, cải thiện chức năng xương khớp và nâng cao sức khỏe tổng thể. Bà H. khuyên nên tập các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội hoặc đạp xe.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp
Một số loại thực phẩm có thể giúp giảm đau nhức xương khớp, bao gồm cá béo, dầu hạt lanh, sữa, rau lá xanh sẫm, súp lơ xanh và tỏi. Những thực phẩm này chứa các chất dinh dưỡng như axit béo omega-3, vitamin D và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe xương khớp.
Sử dụng thuốc trị đau nhức xương khớp cho người cao tuổi
Nếu tập thể dục và chế độ dinh dưỡng không giúp giảm đau, bác sĩ có thể kê đơn thuốc. Các loại thuốc trị đau nhức xương khớp thường dùng cho người cao tuổi bao gồm:
- Thuốc giảm đau không opioid: Paracetamol là thuốc đầu tiên được sử dụng cho các cơn đau nhẹ đến trung bình.
- Thuốc giảm đau kháng viêm không steroid (NSAIDs): Các loại thuốc này có hiệu quả hơn paracetamol trong việc giảm đau. Tuy nhiên, cần thận trọng khi sử dụng NSAIDs vì chúng có thể gây ra tác dụng phụ trên đường tiêu hóa, tim và thận.
- Thuốc hỗ trợ giảm đau: Một số loại thuốc không phải là thuốc giảm đau nhưng có thể giúp kiểm soát cơn đau, đặc biệt là đau thần kinh.
- Thuốc giảm đau opioid: Nếu các loại thuốc trên không hiệu quả, bác sĩ có thể kê đơn thuốc opioid. Tuy nhiên, thuốc opioid có tính gây nghiện nên cần được sử dụng thận trọng.
Lưu ý khi dùng thuốc trị đau nhức xương khớp cho người cao tuổi
Tất cả các loại thuốc giảm đau đều có thể gây ra tác dụng phụ. Người cao tuổi đặc biệt dễ bị tác dụng phụ do thay đổi sinh lý và mắc nhiều bệnh nền. Vì vậy, bác sĩ cần thận trọng khi kê đơn thuốc cho người cao tuổi. NSAIDs, một nhóm thuốc thường dùng để điều trị đau nhức xương khớp, có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa, tim và thận. Người cao tuổi nên thông báo cho bác sĩ nếu có các bệnh nền liên quan đến các cơ quan này để được kê đơn thuốc phù hợp hơn.
