Đau Khớp Cổ Chân Khi Đi Bộ: Nguyên Nhân và Biện Pháp Điều Trị

Nguyên nhân gây đau khớp cổ chân khi đi bộ

1. Bong gân khớp cổ chân

Bong gân xảy ra khi dây chằng quanh khớp cổ chân bị giãn hoặc rách, thường do xoắn khớp cổ chân. Các triệu chứng bao gồm đau, sưng, bầm và hạn chế phạm vi vận động.

2. Hội chứng kích thích khớp cổ chân

Hội chứng kích thích khớp cổ chân xảy ra khi dây chằng hoặc dây thần kinh quanh khớp cổ chân bị chèn ép, dẫn đến đau mãn tính. Các vận động viên, đặc biệt là vũ công và cầu thủ bóng chuyền, có nguy cơ mắc hội chứng này cao hơn.

3. Viêm gân

Viêm gân là tình trạng viêm của gân, thường do chấn thương hoặc sử dụng quá mức. Các triệu chứng bao gồm đau, sưng và cứng quanh khớp cổ chân và gân bị ảnh hưởng.

4. Viêm khớp cổ chân

Viêm khớp cổ chân là tình trạng viêm của khớp cổ chân, thường do chấn thương trước đó hoặc thoái hóa theo tuổi tác. Các triệu chứng bao gồm đau, cứng, sưng và khó vận động.

Biện pháp điều trị đau khớp cổ chân khi đi bộ

Biện pháp điều trị đau khớp cổ chân khi đi bộ tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản.

1. Biện pháp tự chăm sóc

Đối với các chấn thương nhẹ như bong gân hoặc va đập, các biện pháp tự chăm sóc sau đây có thể giúp giảm đau và thúc đẩy lành bệnh:

Nghỉ ngơi
Chườm lạnh
Băng ép
Nâng cao chân

2. Thuốc men

Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen có thể giúp giảm đau và sưng.

3. Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu có thể giúp tăng cường phạm vi vận động, sức mạnh và sự ổn định của khớp cổ chân.

4. Phẫu thuật

Trong những trường hợp nghiêm trọng, phẫu thuật có thể cần thiết để sửa chữa dây chằng bị rách hoặc loại bỏ mô bị kích thích.

Khi nào nên đi khám bác sĩ

Nếu cơn đau khớp cổ chân khi đi bộ kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ để xác định nguyên nhân cơ bản và nhận được phương pháp điều trị phù hợp.