Trẻ mấy tháng ăn được cam, quýt?
Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, cha mẹ nên đợi cho đến khi trẻ được 12 tháng tuổi trở lên mới thêm các loại quả họ cam quýt vào thực đơn của trẻ. Điều này là do hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ còn non yếu và có thể không chịu được tính axit của những loại quả này.
Tại sao lại phải đợi đến 12 tháng?
Cam, quýt và các loại quả họ cam quýt khác có chứa nhiều axit citric, có thể gây kích ứng dạ dày của trẻ nhỏ. Ngoài ra, những loại quả này cũng có thể gây dị ứng ở trẻ dưới 1 tuổi, với các triệu chứng như phát ban, hắt hơi và sưng tấy.
Cách giới thiệu cam, quýt cho trẻ
Khi trẻ được 12 tháng tuổi, bạn có thể bắt đầu giới thiệu cam, quýt cho trẻ bằng cách:
- Để bé làm quen: Cho trẻ nếm thử một lượng nhỏ nước ép cam hoặc quýt pha loãng.
- Theo dõi các dấu hiệu dị ứng: Quan sát trẻ cẩn thận sau khi ăn để xem có bất kỳ dấu hiệu dị ứng nào không.
- Cắt thành miếng nhỏ: Cắt cam, quýt thành những miếng nhỏ có kích thước khoảng một lóng ngón tay để trẻ dễ nuốt và giảm nguy cơ mắc nghẹn.
- Chờ cho đến khi bé sẵn sàng: Nếu trẻ có vấn đề về dạ dày, hãy đợi cho đến khi trẻ lớn hơn một chút rồi mới cho ăn cam, quýt.
Một số lời khuyên khi cho trẻ ăn cam, quýt
- Chờ 3 ngày: Đợi ít nhất 3 ngày sau khi cho trẻ ăn cam, quýt mới chuyển sang các loại thực phẩm mới khác để dễ dàng theo dõi các phản ứng dị ứng.
- Ghi nhật ký: Ghi chép lại những loại thức ăn mà trẻ đã ăn và các phản ứng của trẻ để theo dõi chế độ ăn của trẻ.
- Nói chuyện với bác sĩ: Nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm nào, hãy nói chuyện với bác sĩ để được tư vấn.
Các thực phẩm thay thế cam, quýt
Nếu bạn lo lắng về việc cho trẻ ăn cam, quýt, có nhiều loại thực phẩm khác cũng có thể cung cấp vitamin C cho trẻ, chẳng hạn như:
- Dưa lưới
- Đu đủ chín
- Khoai tây
- Cải bó xôi
Kết luận
Việc biết trẻ mấy tháng ăn được cam, quýt là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe và an toàn cho trẻ. Bằng cách làm theo các hướng dẫn trong bài viết này, bạn có thể giới thiệu cam, quýt cho trẻ một cách an toàn và tận hưởng những lợi ích dinh dưỡng mà những loại quả này mang lại.
