Nguyên nhân của tình trạng trẻ gầy
- Sự thèm ăn giảm dần: Khi trẻ lớn lên, sự thèm ăn của chúng có thể giảm dần, dẫn đến tình trạng cân nặng không tăng.
- Thuốc: Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc điều trị ADHD, có thể làm giảm sự thèm ăn.
- Các vấn đề sức khỏe: Bệnh tuyến giáp, trào ngược và rối loạn ăn uống có thể cản trở sự tăng cân.
- Kén ăn: Trẻ em kén ăn có thể hạn chế lượng thực phẩm mà chúng ăn, dẫn đến thiếu chất dinh dưỡng và tăng cân kém.
Rủi ro sức khỏe liên quan đến tình trạng trẻ gầy
- Chậm tăng trưởng: Trẻ gầy có thể có chiều cao và cân nặng thấp hơn các bạn cùng lứa.
- Thiếu chất dinh dưỡng: Trẻ gầy có nguy cơ thiếu sắt, kẽm, canxi và vitamin D, có thể dẫn đến thiếu máu, mệt mỏi và các vấn đề về xương.
- Dậy thì muộn: Ở trẻ em gái, tình trạng gầy có thể trì hoãn tuổi bắt đầu dậy thì và kinh nguyệt.
Chiến lược cải thiện dinh dưỡng và tăng cân
- Cung cấp các bữa ăn giàu dinh dưỡng: Đảm bảo rằng các bữa ăn của trẻ cung cấp đủ calo, protein, vitamin và khoáng chất.
- Hạn chế đồ ăn vặt: Đồ ngọt và đồ ăn nhẹ có thể làm trẻ cảm thấy no và kém thèm ăn.
- Chọn thực phẩm giàu calo và chất dinh dưỡng: Các sản phẩm từ sữa có chất béo cao, các loại hạt và bơ là những nguồn calo và chất dinh dưỡng tốt.
- Cho trẻ ăn cùng với gia đình: Ăn cùng với gia đình có thể khuyến khích trẻ ăn nhiều hơn và học cách ăn các loại thực phẩm khác nhau.
- Cắt giảm chất lỏng: Đồ uống như sữa và nước trái cây có thể làm trẻ no, vì vậy hãy hạn chế chúng trong bữa ăn.
- Khuyến khích tập thể dục: Hoạt động thể chất có thể làm tăng sự thèm ăn và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Khi nào cần gặp bác sĩ
Nếu bạn lo lắng về cân nặng của con mình, hãy nói chuyện với bác sĩ. Bác sĩ có thể xác định xem tình trạng gầy của trẻ có phải do một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn hay không và đề xuất các giải pháp để cải thiện tình trạng dinh dưỡng của trẻ.
