Những Thực Phẩm Nên Ăn Khi Trẻ Bị Tiêu Chảy
1. Gừng:
- Kích thích nhu động ruột, giúp tiêu hóa dễ dàng
- Giảm đầy hơi, buồn nôn và tiêu chảy
- Cho trẻ uống nước ấm với vài lát gừng
2. Nước Chanh:
- Chứa axit citric và vitamin C có tính kháng khuẩn
- Kích thích miễn dịch, bù nước và bổ sung điện giải
- Hòa nước chanh với nước ấm và một chút muối cho trẻ uống
3. Gạo Trắng:
- Dễ tiêu hóa, giúp phân cứng hơn
- Nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời
- Nên cho trẻ ăn cháo hoặc cơm gạo trắng thay vì gạo lứt
4. Bánh Mì:
- Giúp trẻ no nhưng không đầy bụng
- Giữ nước trong cơ thể, ngăn ngừa đi ngoài phân lỏng nhiều lần
5. Súp Hoặc Cháo Gà:
- Bổ sung chất dinh dưỡng và chất lỏng cần thiết
- Hỗ trợ bù nước và dễ tiêu hóa
6. Sữa Chua:
- Cung cấp lợi khuẩn cho đường ruột
- Hỗ trợ tiêu hóa thức ăn, giảm tiêu chảy
Những Thực Phẩm Nên Tránh Khi Trẻ Bị Tiêu Chảy
1. Sữa Và Các Chế Phẩm Từ Sữa:
- Có thể gây tiêu chảy do đường và protein khó tiêu
2. Một Số Loại Trái Cây Và Nước Ép:
- Đường trong trái cây có thể gây khó chịu cho trẻ bị tiêu chảy
- Tránh nước ép táo, đào và lê
3. Cá, Tôm Và Các Loại Thủy Sản:
- Chứa protein kích ứng có thể gây dị ứng, đau bụng và nôn trớ
- Có lớp chất nhày dễ hấp dẫn vi khuẩn gây tiêu chảy
4. Thực Phẩm Chiên Xào:
- Khó tiêu, có thể làm nặng thêm tình trạng tiêu chảy
Lưu Ý Khi Chăm Sóc Trẻ Bị Tiêu Chảy
- Cho trẻ uống đủ nước để bù nước
- Bổ sung men vi sinh để tăng lợi khuẩn đường ruột
- Tránh tự ý cho trẻ dùng thuốc
- Theo dõi các triệu chứng của trẻ và ghi chép lại
- Chia nhỏ bữa ăn trong ngày
- Kiểm tra phân của trẻ mỗi ngày để phát hiện bất thường
- Phòng ngừa tiêu chảy bằng cách rửa tay, tiêm vắc-xin rota, đảm bảo thực phẩm an toàn
