Thói quen tốt cho trẻ: Hướng dẫn toàn diện cho cha mẹ

1. Rửa tay

• Tầm quan trọng: Ngăn ngừa nhiễm trùng và bệnh tật
• Cách dạy:
  • Giải thích lý do rửa tay quan trọng
  • Chỉ ra thời điểm rửa tay (sau khi đi vệ sinh, hoạt động ngoài trời, trước bữa ăn)
  • Hướng dẫn cách rửa tay đúng cách (chà rửa lòng và mu bàn tay, kẽ tay, ngón tay)
• Mẹo:
  • Dùng nước rửa tay khô khi không có điều kiện rửa tay
  • Giám sát trẻ rửa tay để đảm bảo trẻ làm đúng cách

2. Che miệng khi ho, hắt hơi

• Tầm quan trọng: Ngăn ngừa lây lan vi khuẩn
• Cách dạy:
  • Dùng khăn giấy che miệng khi ho, hắt hơi
  • Làm mẫu cho trẻ và nhắc nhở trẻ thường xuyên

3. Bỏ rác đúng nơi quy định

• Tầm quan trọng: Duy trì vệ sinh, ngăn ngừa lây lan vi khuẩn
• Cách dạy:
  • Chỉ cho trẻ nơi để rác
  • Giải thích lý do nên bỏ rác đúng nơi
  • Khuyến khích trẻ bỏ rác sau khi sử dụng

4. Chăm sóc răng miệng

• Tầm quan trọng: Ngăn ngừa sâu răng, bệnh nướu răng
• Cách dạy:
  • Hỗ trợ trẻ đánh răng hai lần mỗi ngày
  • Sử dụng kem đánh răng có fluoride
  • Dạy trẻ dùng chỉ nha khoa
  • Đưa trẻ đi khám nha sĩ thường xuyên

5. Sử dụng kem chống nắng

• Tầm quan trọng: Bảo vệ da khỏi ung thư da
• Cách dạy:
  • Thoa kem chống nắng cho trẻ trước khi ra ngoài
  • Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên
  • Giải thích tầm quan trọng của việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

6. Vận động

• Tầm quan trọng: Duy trì sức khỏe thể chất, thúc đẩy sự phát triển
• Cách dạy:
  • Cho trẻ tiếp xúc với nhiều môn thể thao
  • Khuyến khích trẻ vận động thường xuyên
  • Tránh chế giễu trẻ về ngoại hình

7. Bảo vệ đầu

• Tầm quan trọng: Ngăn ngừa chấn thương não
• Cách dạy:
  • Đội mũ bảo hiểm khi đạp xe, đi xe máy, chơi thể thao
  • Giải thích vai trò của não và hậu quả của chấn thương não

8. Luôn ăn sáng

• Tầm quan trọng: Cung cấp năng lượng, ngăn ngừa bệnh tật
• Cách dạy:
  • Cho trẻ ăn sáng đúng giờ mỗi ngày
  • Giải thích lợi ích của việc ăn sáng
  • Hạn chế đồ ăn vặt không lành mạnh

9. Uống nhiều nước lọc

• Tầm quan trọng: Duy trì độ ẩm, ngăn ngừa mất nước
• Cách dạy:
  • Hạn chế đồ uống có đường
  • Khuyến khích trẻ uống nước lọc và nước ép trái cây
  • Giải thích tầm quan trọng của nước đối với cơ thể