Bắt đầu sớm là chìa khóa
Tập cho bé ngủ riêng từ khi còn nhỏ giúp hình thành thói quen và tính tự lập. Ngay từ khi trẻ được vài tháng tuổi, hãy bắt đầu tạo không gian ngủ riêng cho bé. Đừng để trẻ leo lên giường của bạn, ngay cả khi trẻ làm nũng.
Sử dụng lời lẽ dịu dàng
Thuyết phục bé ngủ riêng bằng những lời lẽ nhẹ nhàng và tích cực. Giải thích với trẻ rằng đã đến lúc bé ngủ một mình vì bé đã lớn và đủ khả năng. Tránh sử dụng lời lẽ khiển trách hoặc đe dọa.
Dạy trẻ tính độc lập
Cho trẻ làm quen dần với việc ngủ một mình. Ban đầu, bạn có thể nằm cùng trẻ trên giường. Sau đó, từ từ di chuyển ra khỏi giường và ngồi trên ghế trong phòng. Cuối cùng, rời khỏi phòng hoàn toàn. Quá trình này có thể mất thời gian nhưng rất hiệu quả.
Không nóng vội
Tập cho bé ngủ riêng là một quá trình cần kiên nhẫn và nhất quán. Đừng vội vàng hoặc nản lòng nếu trẻ chưa hợp tác ngay. Mất vài tuần hoặc thậm chí vài tháng là điều bình thường.
Duy trì thói quen
Ngay cả khi trẻ vào phòng bạn vào giữa đêm, hãy kiên định đưa trẻ trở lại phòng ngủ của mình. Dần dần, trẻ sẽ quen với thói quen ngủ một mình.
“Ưu đãi” cho trẻ
Đôi khi, một phần thưởng nhỏ có thể giúp khuyến khích trẻ ngủ riêng. Có thể tặng trẻ một món đồ chơi mới, một cuốn sách hoặc một món ăn yêu thích.
Nói chuyện với bé
Hãy nói chuyện với bé về việc ngủ riêng từ sớm. Giải thích cho bé lý do tại sao bé cần ngủ một mình và lắng nghe bất kỳ nỗi sợ hãi hoặc lo lắng nào của bé.
Hiểu nỗi sợ hãi của trẻ
Ngủ một mình có thể đáng sợ đối với trẻ nhỏ. Đừng xem thường nỗi sợ hãi của trẻ. Hãy tạo ra một môi trường an toàn bằng cách đặt gấu bông xung quanh giường hoặc hát ru cho trẻ nghe.
Thể hiện sự yêu thương
Cho trẻ biết rằng bạn vẫn yêu thương và bảo vệ trẻ ngay cả khi trẻ ngủ một mình. Ôm, hôn và làm bất cứ điều gì để trẻ cảm thấy được an toàn và được yêu thương.
Đóng cửa
Đóng cửa phòng ngủ của trẻ để tạo ra một môi trường tối, yên tĩnh giúp trẻ dễ ngủ. Nếu trẻ cảm thấy lo lắng, hãy để hé cửa một chút để trẻ biết rằng bạn vẫn ở gần.
Với những mẹo này, bạn có thể hướng dẫn bé ngủ riêng thành công, giúp trẻ phát triển tính tự lập và có được giấc ngủ ngon lành.
