Phương pháp nuôi con EASY là gì?
Phương pháp nuôi con EASY là viết tắt của Ăn (Eat) – Hoạt động (Activity) – Ngủ (Sleep) – Thời gian của mẹ (Your time). Đây là một chu trình sinh hoạt được thiết kế dành cho trẻ sơ sinh, nhằm giúp trẻ hình thành nếp sinh hoạt khoa học, tự tin và an toàn.
Phương pháp nuôi con EASY có tốt không?
Ưu điểm:
– Giúp trẻ hình thành nhịp sinh học đều đặn, tạo cảm giác chủ động và tự tin.
– Giúp cha mẹ hiểu nhu cầu của trẻ, giảm tình trạng căng thẳng và mệt mỏi trong quá trình chăm sóc.
Nhược điểm:
– Nếu thực hiện không đúng cách, có thể gây căng thẳng và lo lắng cho trẻ, ảnh hưởng đến sự phát triển trí não và sức khỏe tâm thần.
Các chu kỳ EASY theo độ tuổi
EASY 3:
– Độ tuổi: 0-6 tuần
– Thời gian cho ăn: 2,5-3 giờ một lần, 20-45 phút mỗi lần
– Thời gian hoạt động: 20-30 phút
– Thời gian ngủ: 4 giấc ngày (3 giấc dài 1,5-2 giờ, 1 giấc ngắn 30-40 phút), 11-13 giờ vào ban đêm
EASY 4:
– Độ tuổi: 8-19 tuần
– Thời gian cho ăn: 4 giờ một lần
– Thời gian hoạt động: 80-100 phút
– Thời gian ngủ: 3 giấc ngày (2 giấc dài 1,5-2 giờ, 1 giấc ngắn 30-40 phút), 11-12 giờ vào ban đêm
EASY 2-3-4:
– Độ tuổi: 19-46 tuần
– Thời gian cho ăn: 4-4,5 giờ một lần, thêm bữa ăn dặm 11-14 giờ
– Thời gian hoạt động: Tăng lên đáng kể so với giai đoạn trước
– Thời gian ngủ: 2 giấc ngày (1,5-2 giờ mỗi giấc), 11-12 giờ vào ban đêm
EASY 5-6:
– Độ tuổi: 46 tuần trở lên
– Thời gian cho ăn: 4 bữa ăn/ngày (sữa, cháo, cơm nát)
– Thời gian hoạt động: Dành nhiều thời gian hơn cho trẻ
– Thời gian ngủ: 1 giấc trưa (1,5-2 giờ), 10-12 giờ vào ban đêm
Lưu ý khi áp dụng phương pháp nuôi con EASY
- Quan sát kỹ các dấu hiệu của trẻ để chuyển đổi giữa các chu kỳ EASY.
- Tránh áp dụng quá cứng nhắc, hãy linh hoạt điều chỉnh theo nhu cầu của trẻ.
- Đảm bảo trẻ được ăn đủ chất dinh dưỡng và ngủ đủ giấc.
- Tạo môi trường ngủ thoải mái và an toàn cho trẻ.
- Kiên trì thực hiện và không nản lòng nếu trẻ chưa thích nghi ngay.
