Phương pháp ăn dặm BLW là gì?
Phương pháp ăn dặm BLW (Baby-Led Weaning) là một phương pháp cho trẻ ăn dặm bằng cách để trẻ tự cầm nắm và ăn những miếng thức ăn mềm. Trẻ sẽ tự quyết định lượng thức ăn và cách thức ăn, trong khi cha mẹ chỉ đóng vai trò hỗ trợ và cung cấp đồ ăn.
Thời điểm bắt đầu ăn dặm BLW
Thời điểm thích hợp để bắt đầu ăn dặm BLW là khi trẻ đạt 6 tháng tuổi. Lúc này, trẻ đã có thể tự ngồi, cầm nắm đồ vật và không còn phản xạ nhè thức ăn.
Cách tập cho trẻ ăn dặm BLW
Để hạn chế những điểm yếu của phương pháp ăn dặm BLW, cha mẹ có thể áp dụng một số nguyên tắc sau:
- Cho trẻ đeo yếm lớn để tránh thức ăn vương vãi.
- Tiếp tục cho trẻ bú mẹ hoặc bú bình để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng.
- Không ép trẻ ăn.
- Cắt thức ăn thành dạng que hoặc thanh dày để trẻ dễ cầm.
- Cho trẻ ăn từng chút một ban đầu.
- Không chú trọng chén đĩa.
- Cho trẻ ăn thức ăn của người lớn nếu phù hợp.
- Tạo niềm vui cho trẻ trong bữa ăn.
- Cho trẻ thử nhiều loại thức ăn.
Những thực phẩm phù hợp cho trẻ ăn dặm BLW
Thực phẩm phù hợp cho phương pháp ăn dặm BLW là những thực phẩm mềm, được cắt thành các miếng nhỏ, dễ cầm và không có nguy cơ gây nghẹn. Bao gồm:
- Ngũ cốc (mì, bánh mì, ngô non)
- Chất béo lành mạnh (bơ)
- Protein (thịt gà, thịt bò, trứng, cá)
- Trái cây và rau (chuối, lê, bông cải xanh, cà rốt, bí ngòi, đậu que)
- Sản phẩm từ sữa (sữa chua, phô mai mềm)
Lợi ích của phương pháp ăn dặm BLW
- Làm quen với nhiều thực phẩm
- Ít nguy cơ thừa cân
- Học cách nhai thức ăn
- Phát triển kỹ năng vận động tinh
Khuyết điểm của phương pháp ăn dặm BLW
- Chỗ ăn bừa bộn
- Trẻ có thể thiếu sắt
- Cần theo sát trẻ trong bữa ăn
Mẹo giữ an toàn cho trẻ khi ăn dặm BLW
- Tránh các thực phẩm có nguy cơ gây nghẹn.
- Không bao giờ để trẻ ăn một mình.
- Đảm bảo trẻ ngồi thẳng trên ghế ăn dặm.
- Theo dõi phản ứng dị ứng.
- Giải thích phương pháp ăn dặm BLW cho người chăm sóc trẻ.
