Hiểu và Kiểm soát Cảm xúc
Trẻ em thường hành động theo cảm tính, dẫn đến những phản ứng không phù hợp. Dạy trẻ hiểu và kiểm soát cảm xúc của mình là rất quan trọng. Cha mẹ có thể giúp trẻ bằng cách:
– Nhận biết và đặt tên cho các cảm xúc khác nhau
– Dạy trẻ các kỹ thuật đối phó lành mạnh, chẳng hạn như hít thở sâu hoặc đếm đến mười
– Khuyến khích trẻ nói lên cảm xúc của mình một cách phù hợp
Kỹ năng Giải quyết Vấn đề
Thay vì giải quyết vấn đề cho trẻ, hãy dạy trẻ cách suy nghĩ về các giải pháp hợp lý. Điều này sẽ giúp trẻ phát triển thói quen suy nghĩ trước khi hành động. Cha mẹ có thể:
– Đặt ra các tình huống giả định và hướng dẫn trẻ qua các bước giải quyết vấn đề
– Khuyến khích trẻ đưa ra các giải pháp của riêng mình và thảo luận về ưu nhược điểm
– Giúp trẻ hiểu hậu quả của các hành động khác nhau
Kiềm chế Cơn giận
Tức giận có thể khiến trẻ đưa ra những quyết định bốc đồng. Dạy trẻ kiểm soát cơn giận là điều cần thiết. Cha mẹ có thể:
– Giải thích cho trẻ rằng tức giận là một cảm xúc bình thường, nhưng hành động trong cơn giận thì không
– Dạy trẻ các kỹ thuật quản lý cơn giận, chẳng hạn như đi bộ hoặc đập gối
– Khuyến khích trẻ nói về những điều khiến chúng tức giận một cách bình tĩnh
Đặt ra Quy tắc và Kỳ vọng
Quy tắc và kỳ vọng rõ ràng giúp trẻ hiểu hành vi nào được chấp nhận và hành vi nào không. Cha mẹ có thể:
– Đặt ra các quy tắc phù hợp với lứa tuổi của trẻ
– Giải thích lý do đằng sau các quy tắc và đảm bảo trẻ hiểu rõ
– Đưa ra hậu quả nhất quán nếu trẻ vi phạm quy tắc
Tránh Nuông chiều
Nuông chiều trẻ có thể khiến trẻ trở nên bốc đồng và không có khả năng kiểm soát cảm xúc của mình. Thay vào đó, cha mẹ nên:
– Khuyến khích trẻ tự lập và giải quyết các vấn đề của riêng mình
– Dạy trẻ kiên nhẫn và chống lại sự cám dỗ
– Khen ngợi trẻ khi chúng thể hiện sự tự chủ
Tham gia Hoạt động Thể chất
Hoạt động thể chất không chỉ cải thiện sức khỏe thể chất mà còn giúp trẻ phát triển tính kỷ luật, kiên trì và kỹ năng làm việc nhóm. Những phẩm chất này có thể chuyển thành các kỹ năng ra quyết định tốt hơn. Cha mẹ có thể:
– Khuyến khích trẻ tham gia các môn thể thao hoặc hoạt động ngoại khóa
– Tham gia các hoạt động thể chất cùng trẻ
Làm gương
Trẻ em học hỏi bằng cách quan sát. Nếu cha mẹ muốn con mình suy nghĩ trước khi hành động, họ phải làm gương. Cha mẹ có thể:
– Kiểm soát cảm xúc của riêng mình và phản ứng một cách bình tĩnh trong mọi tình huống
– Suy nghĩ kỹ trước khi nói hoặc hành động
– Sẵn sàng thừa nhận sai lầm của mình
Dạy Suy nghĩ Tích cực
Trẻ em có thể học cách kiểm soát hành vi của mình bằng cách tập trung vào những điều tích cực. Cha mẹ có thể:
– Khen ngợi trẻ khi chúng hành xử tốt
– Giúp trẻ tìm ra giải pháp cho các vấn đề thay vì tập trung vào những điều tiêu cực
– Tạo một môi trường tích cực và hỗ trợ
Cân nhắc các Vấn đề Sức khỏe Tâm thần
Trong một số trường hợp, hành vi bốc đồng ở trẻ em có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe tâm thần như ADHD hoặc rối loạn phổ tự kỷ. Nếu cha mẹ nghi ngờ con mình có thể mắc các vấn đề này, họ nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ để được đánh giá và chẩn đoán thích hợp.
