Nguyên nhân gây mộng du ở trẻ em
- Thiếu ngủ: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất của mộng du ở trẻ em.
- Thói quen ngủ không đều: Đi ngủ và thức dậy vào các thời điểm khác nhau có thể làm tăng nguy cơ mộng du.
- Bệnh tật hoặc sốt: Bệnh tật có thể làm gián đoạn giấc ngủ và dẫn đến mộng du.
- Căng thẳng hoặc lo âu: Những yếu tố này có thể khiến trẻ khó đi vào giấc ngủ và dễ bị mộng du.
- Các tình trạng y tế: Hội chứng ngưng thở khi ngủ, động kinh và hội chứng chân không yên có thể làm tăng nguy cơ mộng du.
- Bàng quang căng quá mức: Bàng quang đầy có thể đánh thức trẻ và kích hoạt mộng du.
- Nỗi sợ hãi ban đêm: Những nỗi sợ hãi ban đêm có thể gây ra mộng du.
- Di truyền: Mộng du có thể di truyền trong gia đình.
- Thuốc men: Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc an thần, có thể gây mộng du.
- Chấn thương đầu: Chấn thương đầu có thể làm tăng nguy cơ mộng du.
- Đau nửa đầu: Đau nửa đầu có thể gây rối loạn giấc ngủ và dẫn đến mộng du.
Triệu chứng của mộng du ở trẻ em
- Đi bộ hoặc thực hiện các hành động trong khi ngủ
- Nói chuyện hoặc lẩm bẩm trong giấc ngủ
- Thực hiện các chuyển động lặp đi lặp lại
- Ít hoặc không nhớ những hành động đã thực hiện
- Hành vi không thích hợp, chẳng hạn như tiểu tiện tại chỗ
- Hành vi bạo lực
- La hét hoặc sợ hãi ban đêm
- Không trả lời khi được hỏi
- Cử động vụng về
Điều trị mộng du ở trẻ em
Không có phương pháp điều trị cụ thể cho mộng du ở trẻ em. Tuy nhiên, cải thiện giấc ngủ và thói quen đi ngủ có thể giúp giảm số lần mộng du. Các biện pháp điều trị có thể bao gồm:
- Cải thiện vệ sinh giấc ngủ: Tạo ra một giờ đi ngủ cố định, tạo ra một môi trường ngủ thoải mái và hạn chế caffeine trước khi đi ngủ.
- Đánh thức trẻ dậy: Một số chuyên gia giấc ngủ khuyên bạn nên đánh thức trẻ dậy 15-20 phút trước thời điểm trẻ thường bị mộng du.
- Thuốc men: Trong một số trường hợp, thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc an thần có thể được sử dụng để điều trị mộng du. Tuy nhiên, các loại thuốc này không được khuyến cáo cho trẻ em.
Phòng ngừa mộng du ở trẻ em
- Tạo ra một giờ đi ngủ cố định: Đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày, ngay cả vào cuối tuần.
- Tạo ra một thói quen trước khi đi ngủ: Tạo ra một thói quen thư giãn trước khi đi ngủ, chẳng hạn như tắm nước ấm hoặc đọc sách.
- Tạo ra một môi trường ngủ thoải mái: Đảm bảo phòng ngủ của trẻ tối, yên tĩnh và nhiệt độ vừa phải.
- Đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc: Trẻ em cần 9-11 giờ ngủ mỗi đêm.
- Hạn chế các chất kích thích: Tránh cho trẻ uống caffeine hoặc nước ngọt trước khi đi ngủ.
- Tránh các hoạt động kích thích: Tránh các hoạt động kích thích, chẳng hạn như xem TV hoặc chơi trò chơi điện tử, trước khi đi ngủ.
- Tập cho trẻ các kỹ thuật thư giãn: Dạy trẻ các kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như thiền hoặc hít thở sâu, để giúp chúng bình tĩnh trước khi đi ngủ.
Mẹo chăm sóc trẻ mộng du
- Không đánh thức trẻ: Đánh thức trẻ khỏi cơn mộng du có thể khiến chúng bối rối hoặc sợ hãi.
- Hướng dẫn trẻ quay lại giường: Nhẹ nhàng hướng dẫn trẻ quay lại giường và ở bên trẻ cho đến khi trẻ ngủ an toàn.
- Loại bỏ các mối nguy hiểm: Loại bỏ bất kỳ vật nào có cạnh sắc hoặc dễ vỡ trong phòng của trẻ.
- Khóa cửa sổ và cửa ra vào: Khóa cửa sổ và cửa ra vào phòng của trẻ để chúng không thể lang thang ra khỏi nhà.
- Đặt một song chắn: Đặt một song chắn trong phòng của trẻ để ngăn chúng ngã khỏi giường.
- Theo dõi giấc ngủ của trẻ: Theo dõi các cơn mộng du của trẻ để xác định xem có bất kỳ yếu tố kích thích nào không.
- Nói chuyện với bác sĩ: Nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của trẻ nếu bạn lo lắng về mộng du của trẻ hoặc nếu trẻ gặp bất kỳ tác dụng phụ nào.
