Món tráng miệng từ trái cây: Những món ăn ngon và bổ dưỡng cho trẻ nhỏ

Món tráng miệng từ trái cây: Lợi ích và ý tưởng

Trái cây là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh của trẻ nhỏ. Chúng cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cần thiết cho sự phát triển và sức khỏe tổng thể. Món tráng miệng từ trái cây có thể là một cách tuyệt vời để trẻ hấp thụ các chất dinh dưỡng này, đồng thời thỏa mãn cơn thèm ngọt của trẻ.

Dưới đây là bốn công thức món tráng miệng từ trái cây ngon và bổ dưỡng, chắc chắn sẽ khiến trẻ nhỏ thích thú:

Kem sữa chua Hy Lạp: Món tráng miệng mát lạnh và bổ dưỡng

Thành phần:

• 1 hộp sữa chua Hy Lạp không đường
• Trái cây tùy chọn (ví dụ: dâu tây, chuối, xoài)

Hướng dẫn:

1. Đổ sữa chua Hy Lạp vào khuôn kem.
2. Thêm trái cây đã cắt nhỏ vào khuôn.
3. Đóng khuôn và đông lạnh trong ít nhất 4 giờ.

Bánh dâu: Món tráng miệng ngon miệng và dễ làm

Thành phần:

• 12 quả dâu tây
• 250g phô mai kem không béo
• 30g đường bột
• 1/2 thìa cà phê vani
• Chocolate chip (tùy chọn)

Hướng dẫn:

1. Rửa sạch và cắt bỏ cuống dâu tây.
2. Trộn phô mai kem, đường bột và vani trong một bát nhỏ cho đến khi mịn.
3. Nhồi hỗn hợp phô mai vào giữa quả dâu tây đã cắt bỏ cuống.
4. Xay nhuyễn một ít dâu tây và đổ lên trên hỗn hợp phô mai.
5. Rắc chocolate chip lên trên (tùy chọn).

Chocolate chuối: Món ăn vặt ngọt ngào và tốt cho sức khỏe

Thành phần:

• 6 quả chuối
• 1 thanh chocolate đen (70% ca cao trở lên)
• Ngũ cốc (tùy chọn)

Hướng dẫn:

1. Cắt chuối thành từng khúc hoặc để nguyên quả.
2. Xiên que vào chuối.
3. Làm tan chảy chocolate đen trong lò vi sóng hoặc cách thủy.
4. Nhúng chuối vào chocolate tan chảy.
5. Lăn chuối qua ngũ cốc (tùy chọn).
6. Đặt chuối lên đĩa có lót giấy nến và đông lạnh trong 30 phút.

Dưa hấu tuyết: Món tráng miệng mát lạnh và giải khát

Thành phần:

• 1/2 quả dưa hấu, cắt thành khối
• 3 thìa canh nước cốt chanh
• 2/3 cốc mật ong
• 3/4 cốc nước

Hướng dẫn:

1. Xay nhuyễn dưa hấu và nước cốt chanh trong máy xay sinh tố.
2. Lọc bỏ hạt.
3. Trộn mật ong và nước trong một nồi nhỏ. Đun nhỏ lửa trong 6 phút.
4. Để hỗn hợp mật ong nguội và thêm vào hỗn hợp dưa hấu.
5. Đổ hỗn hợp vào khuôn hoặc đĩa có lót giấy nến.
6. Đông lạnh trong ít nhất 30 phút.