Món ăn nhẹ cho bé khi đi du lịch: Hướng dẫn toàn diện cho bố mẹ

Món ăn nhẹ cho trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi

• Món ăn nghiền: Các loại thực phẩm nghiền như đậu đen, đậu nành, bơ và khoai lang dễ tiêu hóa và có thể được đựng trong hộp đựng thực phẩm.
• Sữa chua: Sữa chua cung cấp canxi, vitamin D và lợi khuẩn giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Món ăn nhẹ cho trẻ mới biết đi và trẻ mẫu giáo

• Trái cây sấy khô: Trái cây sấy khô như xoài, nho và chuối cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng mà không cần thêm đường.
• Rau củ rửa sạch và chế biến: Cà chua, cà rốt và cần tây rửa sạch và cắt nhỏ là những lựa chọn lành mạnh và giàu chất dinh dưỡng.
• Bánh quy phô mai: Bánh quy phô mai cung cấp protein và carbohydrate để tăng năng lượng.

Món ăn nhẹ cho trẻ em

• Ngũ cốc ít đường, giàu chất xơ: Ngũ cốc là một lựa chọn tiện lợi và bổ dưỡng, có thể được trộn với trái cây khô hoặc hạt.
• Bánh quế: Bánh quế cắt nhỏ dễ ăn và có hương vị thơm ngon.
• Nước trái cây nguyên chất: Nước trái cây nguyên chất cung cấp vitamin và khoáng chất, nhưng nên hạn chế lượng tiêu thụ.

Món ăn nhẹ cho mọi lứa tuổi

• Trái cây tươi: Trái cây tươi là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa tuyệt vời.
• Rau củ rửa sạch và chế biến: Các loại rau củ như cà chua, cà rốt và dưa chuột rửa sạch và cắt nhỏ có thể được thưởng thức như một món ăn nhẹ hoặc đồ ăn kèm.
• Bánh quy nguyên hạt: Bánh quy nguyên hạt cung cấp chất xơ và năng lượng.

Thực phẩm nên tránh

• Món ăn quá lớn: Tránh cho trẻ ăn những mẩu thực phẩm quá to có thể gây nghẹn.
• Bắp rang bơ: Bắp rang bơ có thể gây nghẹt thở, đặc biệt là khi trẻ đang di chuyển.
• Kẹo: Kẹo có thể gây sâu răng và nghẹn.

Mẹo bổ sung

• Luôn kiểm tra thành phần của các món ăn nhẹ đóng gói để tránh chất phụ gia không cần thiết.
• Mang theo nhiều loại đồ ăn nhẹ để phù hợp với nhu cầu của trẻ.
• Đóng gói đồ ăn nhẹ cẩn thận để giữ độ tươi và tránh đổ vỡ.
• Đảm bảo trẻ được uống đủ nước khi ăn đồ ăn nhẹ.