Lợi ích của giấm táo khi cho con bú
1. Giảm lượng đường trong máu
Giấm táo có chứa axit axetic, giúp ngăn chặn quá trình tiêu hóa carbohydrate phức tạp, do đó làm giảm lượng đường trong máu. Điều này có lợi cho những phụ nữ bị tiểu đường tuýp 2.
2. Cải thiện tiêu hóa
Giấm táo có thể giúp giảm đầy hơi, táo bón và khó tiêu. Nó thúc đẩy quá trình tiêu hóa và cải thiện chức năng đường ruột.
3. Tăng cường sức khỏe tim mạch
Giấm táo giúp điều chỉnh mức cholesterol xấu (LDL) bằng cách ngăn chặn quá trình oxy hóa. Điều này có thể cải thiện sức khỏe tim mạch và bảo vệ chống lại các bệnh tim mạch.
4. Điều trị đau dạ dày
Giấm táo có tính kháng khuẩn và chứa pectin, có thể giúp giảm co thắt dạ dày và điều trị đau dạ dày.
5. Ngăn ngừa nhiễm trùng tiết niệu
Giấm táo chứa các khoáng chất và enzyme kháng khuẩn, có thể giúp điều trị và ngăn ngừa nhiễm trùng tiết niệu.
6. Làm săn chắc da
Giấm táo được sử dụng như một phương pháp điều trị tại nhà cho các vấn đề về da, chẳng hạn như mụn trứng cá và chàm. Nó có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn.
7. Giúp giảm cân
Giấm táo có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Uống giấm táo thường xuyên có thể hỗ trợ giảm cân.
8. Điều trị các vấn đề về mũi
Giấm táo có thể giúp làm sạch mũi và các xoang, giảm nghẹt mũi và cải thiện giấc ngủ.
Tác dụng phụ của giấm táo khi cho con bú
1. Bệnh tiêu hóa
Tiêu thụ giấm táo chưa tiệt trùng có thể làm nhiễm vi khuẩn có hại vào sữa mẹ, gây ra các vấn đề tiêu hóa ở trẻ sơ sinh.
2. Giảm mật độ khoáng chất
Sử dụng quá nhiều giấm táo có thể làm giảm mật độ khoáng chất, chẳng hạn như kali, ở cả mẹ và trẻ sơ sinh. Điều này có thể dẫn đến loãng xương.
3. Gây ợ nóng và khó chịu đường tiêu hóa
Giấm táo có tính axit, có thể gây ợ nóng, khó tiêu, đau bụng và tiêu chảy ở một số người.
4. Hư hại men răng
Axit trong giấm táo có thể làm suy yếu men răng nếu sử dụng thường xuyên.
Biện pháp phòng ngừa khi sử dụng giấm táo
- Pha loãng giấm táo trước khi sử dụng.
- Sử dụng giấm táo đã được tiệt trùng.
- Hạn chế sử dụng không quá một muỗng canh giấm táo mỗi ngày.
- Súc miệng sau khi uống giấm táo.
- Không thoa giấm táo trực tiếp lên da.
Cách sử dụng giấm táo cho bà mẹ cho con bú
- Pha loãng giấm táo với nước và uống.
- Thêm giấm táo vào trà thảo mộc hoặc nước ép.
- Làm nước sốt salad với giấm táo.
