Nguyên nhân kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì
1. Sự thay đổi của nội tiết tố
Sự phát triển của buồng trứng và hệ thống sinh sản ở tuổi dậy thì gây ra sự thay đổi của nội tiết tố, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
2. Có thể do mang thai
Mặc dù ít xảy ra hơn, nhưng kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì có thể là dấu hiệu của thai kỳ, ngay cả khi trẻ sử dụng biện pháp tránh thai.
3. Tập thể dục quá sức
Hoạt động thể chất quá mức có thể làm gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt, đặc biệt ở những trẻ tham gia các môn thể thao cường độ cao.
4. Căng thẳng
Căng thẳng về học tập, gia đình hoặc các vấn đề cá nhân có thể gây ra kinh nguyệt không đều.
5. Rối loạn ăn uống
Các rối loạn ăn uống như biếng ăn hoặc ăn quá nhiều có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
Khắc phục kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì
1. Giảm căng thẳng
Các hoạt động thư giãn như yoga, thiền hoặc nói chuyện với bạn bè có thể giúp giảm căng thẳng.
2. Ngủ đủ giấc
Ngủ từ 7-9 tiếng mỗi đêm giúp cân bằng nội tiết tố và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.
3. Chế độ ăn uống lành mạnh
Ăn nhiều rau, hoa quả, thực phẩm giàu vitamin B và sắt có thể hỗ trợ sức khỏe sinh sản.
4. Giảm thiểu đồ ăn nhiều chất béo và đồ uống có cồn
Các loại thực phẩm này có thể gây mất cân bằng nội tiết tố và làm trầm trọng thêm tình trạng kinh nguyệt không đều.
5. Bổ sung sắt
Bổ sung viên sắt có thể giúp ngăn ngừa thiếu máu và giảm các triệu chứng khó chịu khi hành kinh.
Khi nào cần đi khám
1. Không có kinh trong hơn 3 tháng
Tình trạng tắc kinh kéo dài có thể là dấu hiệu của một vấn đề tiềm ẩn về sức khỏe sinh sản.
2. Kinh nguyệt không đều kèm theo các triệu chứng khác
Nếu kinh nguyệt không đều kèm theo đau bụng dữ dội, chảy máu quá nhiều hoặc các triệu chứng khác, nên đi khám để loại trừ các nguyên nhân y khoa.
3. Lo lắng hoặc không chắc chắn
Nếu bạn lo lắng về tình trạng kinh nguyệt của con gái mình, hãy sắp xếp một cuộc hẹn với bác sĩ để được tư vấn và hướng dẫn thêm.
