Nguyên nhân kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì
- Thay đổi nội tiết tố: Cơ thể đang phát triển nhanh chóng, dẫn đến sự thay đổi nội tiết tố ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt.
- Mang thai: Dù trẻ có sử dụng biện pháp tránh thai thì vẫn có khả năng mang thai ngoài ý muốn.
- Tập thể dục quá sức: Hoạt động thể thao cường độ cao có thể làm giảm lượng hormone sinh sản, dẫn đến kinh nguyệt không đều.
- Căng thẳng: Căng thẳng về học tập hoặc các vấn đề khác có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
- Rối loạn ăn uống: Biếng ăn hoặc ăn uống không lành mạnh có thể gây mất cân bằng nội tiết tố và ảnh hưởng đến kinh nguyệt.
Cách khắc phục
- Giảm căng thẳng: Tham gia các hoạt động thư giãn như yoga, thiền hoặc dành thời gian cho sở thích.
- Tập thể dục vừa phải: Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường lưu thông máu và cân bằng nội tiết tố.
- Ngủ đủ giấc: Ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm giúp cơ thể phục hồi và điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt.
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung thực phẩm giàu vitamin B, sắt và rau xanh để hỗ trợ cân bằng nội tiết tố.
- Hạn chế đồ ăn nhiều chất béo, đồ chiên rán: Những loại thực phẩm này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng kinh nguyệt không đều.
Khi nào cần đi khám bác sĩ
- Nếu trẻ không có kinh hơn 3 tháng.
- Kinh nguyệt không đều kéo dài hơn 6 tháng.
- Kinh nguyệt quá nhiều hoặc quá ít.
- Đau bụng kinh dữ dội hoặc kéo dài.
- Trẻ có các triệu chứng khác như mệt mỏi, chóng mặt hoặc buồn nôn.
Lưu ý: Kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì thường không đáng lo ngại. Tuy nhiên, cần theo dõi tình trạng của trẻ và đi khám bác sĩ nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào để đảm bảo sức khỏe sinh sản của trẻ.
