Nguyên nhân gây đau đầu ở trẻ em
Đau đầu ở trẻ em có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, bao gồm:
- Đau đầu căng cơ: Loại đau đầu phổ biến nhất ở trẻ em, thường gây ra cảm giác đau nhói hoặc đau âm ỉ ở cả hai bên đầu.
- Đau nửa đầu: Cơn đau dữ dội, thường chỉ ở một bên đầu, có thể kèm theo buồn nôn, nôn và nhạy cảm với ánh sáng hoặc tiếng ồn.
- Đau đầu cụm: Cơn đau dữ dội, thường ở một bên đầu, có thể kéo dài từ 15 phút đến 3 giờ.
Phương pháp điều trị đau đầu ở trẻ em
Phương pháp y tế:
- Nghỉ ngơi: Nghỉ ngơi đầy đủ có thể giúp giảm đau đầu căng cơ và đau đầu cụm.
- Thuốc giảm đau: Thuốc không kê đơn như paracetamol hoặc ibuprofen có thể giúp giảm đau đầu.
- Liệu pháp thư giãn: Kỹ thuật như ngồi thiền, yoga và các bài tập thở có thể giúp giảm căng thẳng, từ đó làm giảm đau đầu.
- Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT): CBT giúp trẻ đối phó với căng thẳng và lo lắng, có thể gây ra đau đầu.
- Liệu pháp phản hồi sinh học: Kỹ thuật này giúp trẻ kiểm soát các chức năng cơ thể như nhịp thở và nhịp tim, có thể giúp giảm đau đầu.
Biện pháp tại nhà:
- Bổ sung hoạt huyết dưỡng não: Giúp giảm đau nửa đầu.
- Dầu bạc hà: Liệu pháp thiên nhiên giúp giảm đau đầu do căng thẳng.
- Máy xông tinh dầu: Tinh dầu oải hương hoặc khuynh diệp có thể giúp giảm đau đầu do xoang.
- Quế: Trộn quế vào sữa ấm giúp giảm đau đầu.
- Đinh hương: Nhai đinh hương có thể giúp giảm đau đầu.
Cách ứng phó với cơn đau đầu
- Nghỉ ngơi trong phòng tối: Ánh sáng chói có thể làm trầm trọng thêm đau đầu.
- Đắp gạc lạnh: Làm dịu cơn đau đầu.
- Bài tập thở: Giúp thư giãn và giảm đau.
- Ngủ: Giấc ngủ có thể giúp quên đi cơn đau.
- Tránh tiếng ồn: Tiếng ồn có thể làm trầm trọng thêm đau nửa đầu.
Ngăn ngừa đau đầu ở trẻ em
- Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc giúp giảm căng thẳng và đau đầu.
- Uống đủ nước: Mất nước có thể gây đau đầu.
- Bổ sung trái cây tươi: Trái cây giàu chất chống oxy hóa có thể giúp giảm viêm và đau đầu.
Khi nào nên gặp bác sĩ
Nếu trẻ bị đau đầu thường xuyên, dữ dội hoặc kèm theo các triệu chứng khác như sốt, nôn mửa hoặc thay đổi hành vi, hãy đưa trẻ đi khám bác sĩ ngay.
