Khi nào trẻ có thể ăn sữa chua?
Trẻ thường có thể bắt đầu ăn sữa chua từ 6 tháng tuổi, khi chúng bắt đầu tập ăn dặm. Sữa chua được nuôi cấy để phá vỡ protein, giúp dễ tiêu hóa hơn và cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết như protein, canxi và vitamin D.
Trẻ 7 tháng ăn sữa chua mấy lần một tuần?
Các nhà nghiên cứu khuyến nghị cho trẻ ăn sữa chua hàng ngày để giảm nguy cơ chàm và dị ứng. Tần suất khuyến nghị là 59-118ml sữa chua mỗi ngày, có thể dùng trong bữa chính hoặc bữa phụ.
Trẻ 7 tháng ăn sữa chua mấy lần một tuần là quá nhiều?
Ăn quá nhiều sữa chua (hơn 118ml mỗi ngày) có thể dẫn đến tăng cân không mong muốn và tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra, nó có thể khiến trẻ no và không muốn ăn các loại thực phẩm khác, dẫn đến mất cân bằng chất dinh dưỡng.
Lưu ý khi cho trẻ ăn sữa chua
- Chọn sữa chua không đường: Để kiểm soát cân nặng của trẻ.
- Chú ý liều lượng: Tránh thừa hoặc thiếu chất dinh dưỡng.
- Không cho trẻ ăn sữa chua khi đói: Có thể gây đau dạ dày.
- Chọn sữa chua của các thương hiệu uy tín: Đảm bảo chất lượng và nguồn gốc.
- Không cho trẻ ăn sữa chua hết hạn hoặc bị hỏng: Có thể gây ngộ độc thực phẩm.
- Xem sữa chua như món ăn nhẹ: Ăn sau bữa chính hoặc trộn vào bữa ăn để ngăn trẻ bỏ bữa.
