Ngày tốt để cho bé ăn dặm
- Theo khuyến nghị của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, nên cho bé ăn dặm khi bé được khoảng 6 tháng tuổi.
- Nếu bé có các dấu hiệu sẵn sàng như kiểm soát tốt đầu và cổ, có thể ngồi hoặc ngồi với sự hỗ trợ, quan tâm đến đồ ăn, mở miệng khi thức ăn được đưa đến, thì có thể cho bé ăn dặm sớm hơn, khi bé được 4 – 5 tháng tuổi.
- Tuy nhiên, tránh cho bé ăn dặm trước 4 tháng tuổi.
Giờ ăn dặm lý tưởng trong ngày
- Nên cho bé ăn dặm vào giữa buổi sáng hoặc giữa buổi trưa, khi bé đã bú mẹ hoặc bú sữa công thức trước đó 1 – 2 giờ.
- Đây là thời điểm bé không quá đói cũng không quá no, giúp bé thoải mái và tập trung ăn.
- Không cho bé ăn dặm khi bé đang buồn ngủ vì sẽ khiến bé dễ quấy khóc, không tập trung ăn và bữa ăn dặm có thể kéo dài.
- Không nên cho bé ăn dặm sau 19 giờ vì sẽ khiến bé khó ngủ và dễ bị khó tiêu, đầy hơi.
Lịch ăn dặm cho bé theo các tháng tuổi
1. Lịch ăn dặm cho bé từ 4 – 6 tháng tuổi
- Cho bé ăn dặm 1 – 2 bữa/ngày, mỗi bữa 3 – 7 muỗng thức ăn đặc.
- Bữa ăn dặm thứ 1: Sau cữ bú đầu tiên hoặc cữ bú thứ 2 vào buổi sáng
- Bữa ăn dặm thứ 2 (tùy chọn): Sau cữ bú buổi chiều
2. Lịch ăn dặm cho bé 7 – 8 tháng tuổi
- Tăng lên 2 – 3 bữa ăn dặm/ngày, mỗi bữa 10 – 20 muỗng thức ăn đặc.
- Bữa ăn dặm thứ 1: Sau cữ bú đầu tiên hoặc cữ bú thứ 2 vào buổi sáng
- Bữa ăn dặm thứ 2: Sau cữ bú vào đầu giờ chiều
- Bữa ăn dặm thứ 3 (tùy chọn): Sau cữ bú buổi chiều, khoảng 4 – 5 giờ chiều
3. Lịch ăn dặm cho bé 9 – 12 tháng tuổi
- Cho bé ăn 3 bữa ăn dặm/ngày, mỗi bữa 16 – 30 muỗng thức ăn đặc.
- Bữa ăn dặm thứ 1: Trước hoặc sau cữ bú đầu tiên vào buổi sáng
- Bữa ăn dặm thứ 2: Trước hoặc sau cữ bú vào đầu giờ chiều
- Bữa ăn dặm thứ 3: Trước hoặc sau cữ bú buổi chiều, khoảng 4 – 5 giờ chiều
Lưu ý khi cho bé ăn dặm
Thực phẩm tốt cho bé ăn dặm:
- Trái cây
- Nước ép trái cây (với hàm lượng vừa phải)
- Rau củ
- Nước
- Thịt gà
Thực phẩm cần tránh khi cho bé ăn dặm:
- Mật ong (trước 12 tháng)
- Trứng chưa chín và thực phẩm có chứa trứng sống (trước 12 tháng)
- Sữa ít béo (trước 2 tuổi)
- Các loại hạt nguyên hạt và thực phẩm cứng (trước 3 tuổi)
- Sữa bò nguyên chất tiệt trùng (trước 12 tháng)
- Các loại sữa thực vật (trước 2 tuổi)
- Trà, cà phê hoặc đồ uống có đường
