Thực phẩm nên cho trẻ bị tiêu chảy ăn
1. Gừng
* Kích thích nhu động ruột, giảm đầy hơi, buồn nôn và tiêu chảy.
* Có thể cho trẻ uống nước ấm với vài lát gừng.
2. Nước chanh
* Có tính kháng khuẩn và tăng cường miễn dịch.
* Pha loãng nước chanh với nước ấm và một chút muối để trẻ uống.
3. Gạo trắng
* Dễ tiêu hóa và làm se phân.
* Nên cho trẻ ăn cháo hoặc cơm nấu từ gạo trắng.
4. Bánh mì
* Giúp trẻ no và giữ nước.
* Nên chọn bánh mì trắng thay vì bánh mì lứt.
5. Súp hoặc cháo gà
* Cung cấp chất dinh dưỡng và chất lỏng cần thiết.
6. Sữa chua
* Cung cấp lợi khuẩn cho đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và giảm tiêu chảy.
Thực phẩm trẻ bị tiêu chảy nên kiêng
1. Sữa và các chế phẩm từ sữa
* Có thể gây tiêu chảy ở trẻ dưới 1 tuổi.
* Tránh cho trẻ uống sữa công thức hoặc sữa bò khi bị tiêu chảy.
2. Trái cây và nước ép
* Có thể gây khó chịu cho trẻ bị tiêu chảy.
* Tránh cho trẻ ăn hoặc uống táo, đào và lê.
3. Cá, tôm và các loại thủy sản
* Có thể gây dị ứng, đau bụng và nôn trớ.
* Tránh cho trẻ ăn các loại thủy sản này.
4. Thực phẩm chiên xào
* Gây khó tiêu và làm trầm trọng thêm các triệu chứng tiêu chảy.
* Tránh cho trẻ ăn khoai tây chiên, thịt xào và thịt nướng.
Lưu ý khi chăm sóc trẻ bị tiêu chảy
- Cho trẻ uống đủ nước và nước điện giải.
- Bổ sung men vi sinh để tăng lợi khuẩn trong đường ruột.
- Tránh tự ý cho trẻ dùng thuốc.
- Theo dõi các triệu chứng của trẻ và ghi lại các bữa ăn.
- Chia nhỏ bữa ăn trong ngày.
- Kiểm tra phân của trẻ mỗi ngày.
Phòng ngừa bệnh tiêu chảy ở trẻ em
- Cho trẻ rửa tay đúng cách.
- Tiêm phòng ngừa virus rota.
- Đảm bảo thực phẩm an toàn khi đi du lịch.
- Hạn chế cho trẻ ăn trái cây và rau sống chưa rửa sạch.
- Tránh cho trẻ ăn thịt hoặc cá sống hoặc nấu chưa chín.
- Hạn chế để bé ăn thức ăn ngoài vỉa hè, hàng rong.
