Hướng dẫn toàn diện về cách vắt sữa mẹ hiệu quả

Cách vắt sữa mẹ bằng tay

• Đặt ngón cái và ngón trỏ đối diện nhau xung quanh quầng vú.
• Nhẹ nhàng ấn vào ngực, đồng thời kéo ngón tay cái và ngón trỏ về phía trước.
• Tránh để ngón tay trượt lên núm vú.
• Lặp lại động tác này theo nhịp để sữa bắt đầu chảy.
• Luân phiên tay để kích thích tất cả các ống dẫn sữa.
• Xoa bóp giữa các lần vắt để giữ cho sữa chảy đều.
• Hứng sữa vào cốc rộng miệng đặt dưới vú.
• Bảo quản sữa vắt trong bình hoặc túi trữ sữa và làm lạnh càng sớm càng tốt.

Cách vắt sữa mẹ bằng máy hút tay

• Làm theo hướng dẫn của máy hút sữa.
• Làm ẩm các cạnh ngoài của phễu chụp bằng nước hoặc sữa mẹ để tăng hiệu quả hút.
• Phễu chụp nên bao quanh núm vú và quầng vú.
• Bắt đầu bằng các lần hút ngắn, nhanh để bắt chước hành động mút chặt của bé.
• Chuyển sang các lần hút dài hơn và đều đặn khi sữa bắt đầu chảy.

Cách vắt sữa mẹ bằng máy hút điện

• Thực hiện theo hướng dẫn của máy.
• Máy bơm kép giúp tiết kiệm thời gian và tăng lượng sữa.
• Làm ẩm các cạnh ngoài của phễu chụp để đảm bảo lực hút tốt.
• Bắt đầu hút từ từ ở mức thấp nhất và tăng dần khi cần thiết.
• Nếu núm vú đau, giữ máy hút ở mức thấp hơn.

5 nguyên tắc cơ bản để vắt sữa đúng cách

• Rửa tay và dụng cụ sạch sẽ.
• Vắt sữa khi ngực căng tức.
• Cho bé bú một bên và vắt sữa một bên.
• Vắt sữa mỗi 3 giờ một lần.
• Cho bé bú sữa mẹ thường xuyên để duy trì nguồn cung sữa.

Mẹo thúc đẩy phản xạ xuống sữa khi vắt

• Tạo không gian ấm áp, yên tĩnh và thoải mái.
• Hít thở sâu và chậm.
• Uống nước nóng hoặc nghe nhạc nhẹ nhàng.
• Tắm nước ấm hoặc rửa mặt bằng nước ấm.
• Xoa bóp ngực nhẹ nhàng.
• Nghĩ đến bé khi vắt sữa.
• Nhờ sự trợ giúp của chồng hoặc người thân.

Sản xuất sữa và nhu cầu của bé

• Sản xuất sữa mẹ duy trì trong 6 tháng sau sinh.
• Nhu cầu sữa của bé thay đổi theo từng giai đoạn phát triển.
• Trung bình, một bà mẹ sản xuất 600-900ml sữa mỗi ngày.