Hướng dẫn toàn diện về cách vắt sữa mẹ đúng cách bằng tay và bằng máy

Cách vắt sữa mẹ bằng tay

• Đặt ngón cái và ngón trỏ đối diện nhau xung quanh quầng vú.
• Nhẹ nhàng nhấn vào ngực, kéo ngón cái và ngón trỏ về phía trước, tránh trượt lên núm vú.
• Lặp lại nhịp nhàng để kích thích sữa chảy.
• Luân phiên thay đổi vị trí tay để kích thích các ống dẫn sữa.
• Xoa bóp giữa các lần vắt nếu cần.
• Hứng sữa vào cốc rộng miệng hoặc bình nhỏ bên trong áo ngực.

Cách vắt sữa mẹ bằng máy hút tay

• Làm theo hướng dẫn của máy hút sữa.
• Làm ẩm các cạnh phễu chụp bằng nước hoặc sữa mẹ để cải thiện hiệu quả hút.
• Phễu chụp nên bao quanh núm vú và quầng vú.
• Bắt đầu bằng các lần hút nhanh, ngắn để bắt chước hành động mút chặt của trẻ.
• Chuyển sang các lần hút dài và ổn định khi sữa bắt đầu chảy.

Cách vắt sữa mẹ bằng máy hút điện

• Làm theo hướng dẫn của máy.
• Máy bơm kép có thể tiết kiệm thời gian và tăng lượng sữa.
• Làm ẩm các cạnh phễu chụp để đảm bảo lực hút tốt.
• Bắt đầu hút từ từ, tăng dần lực hút khi sữa bắt đầu chảy.
• Giữ máy hút ở chế độ thấp hơn nếu núm vú bị đau.
• Máy bơm kép cho phép xác định bên vú nào nhiều sữa hơn.

5 nguyên tắc vắt sữa đúng cách

• Rửa tay và các dụng cụ vệ sinh.
• Vắt sữa khi ngực căng tức.
• Vắt sữa sau khi cho trẻ bú một bên hoặc khi trẻ không bú.
• Vắt sữa mỗi 3 giờ một lần hoặc trong giờ nghỉ.
• Vắt sữa vào buổi tối hoặc những ngày nghỉ để duy trì nguồn sữa.

Mẹo kích thích phản xạ xuống sữa

• Vắt sữa trong môi trường thoải mái và không bị phân tâm.
• Thư giãn và hít thở sâu.
• Uống nước nóng và nghe nhạc nhẹ nhàng.
• Tắm nước ấm hoặc rửa mặt bằng nước ấm.
• Xoa bóp ngực nhẹ nhàng.
• Lăn núm vú giữa các ngón tay.
• Nghĩ về con khi vắt sữa.
• Nhờ sự hỗ trợ của người thân.

Sản xuất sữa mẹ và nhu cầu của trẻ

• Sản xuất sữa mẹ duy trì trong 6 tháng đầu sau sinh, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ.
• Trẻ bú nhiều và tăng cân nhanh trong những tuần đầu.
• Tốc độ tăng trưởng chậm lại từ 3-4 tháng sau sinh.
• Mẹ sản xuất trung bình 600-900ml sữa mỗi ngày.
• Trẻ từ 0-6 tháng uống khoảng 600-900ml sữa mỗi ngày, mỗi lần bú khoảng 90-150ml.