Giai đoạn phát triển của kỹ năng ngồi
Thông thường, trẻ em bắt đầu học ngồi vào khoảng 6-7 tháng tuổi. Quá trình này diễn ra theo các giai đoạn sau:
- 3-4 tháng: Bé bắt đầu ngẩng cao đầu và dùng tay nâng người.
- 5-6 tháng: Bé có thể đẩy cơ thể lên cao để ngồi trong thời gian ngắn.
- 7-9 tháng: Bé ngồi vững mà không cần hỗ trợ và có thể tự chuyển từ tư thế nằm sang tư thế ngồi.
Bài tập giúp bé học ngồi
1. Nằm sấp và khám phá
- Đặt bé nằm sấp và đặt đồ chơi trước mặt bé.
- Khuyến khích bé ngẩng đầu lên để nhìn đồ chơi, giúp tăng cường cơ cổ và lưng.
2. Di chuyển bé
- Giữ bé và lăn nhẹ nhàng trên bề mặt mềm.
- Điều này giúp định hướng cho bé và tăng cường khả năng vận động.
3. Làm ghế tựa cho bé
- Đặt bé ngồi trong lòng và chơi với đồ chơi, giúp tăng cường sức mạnh cơ lưng.
4. Sử dụng sự tò mò của bé
- Đặt đồ chơi xung quanh bé để khuyến khích bé ngồi và với lấy.
5. Xây dựng sức mạnh cơ bắp
- Massage thường xuyên và khuyến khích các hoạt động như bò, lăn và nằm sấp.
Bài tập cụ thể giúp bé học ngồi
1. Tìm cái trống lắc (4 tháng)
- Đặt bé nằm sấp và để trống lắc trong tầm nhìn.
- Di chuyển trống để bé phải di chuyển đầu theo.
2. Bài tập gập bụng (4 tháng)
- Đặt bé ngồi đối diện bạn, giữ tay bé và nhẹ nhàng kéo lên xuống.
3. Lăn (6 tháng)
- Đặt bé nằm ngửa và đặt đồ chơi trước mặt bé.
- Khuyến khích bé lăn để lấy đồ chơi, giúp tăng cường cơ lưng.
4. Đi xe đạp (6 tháng)
- Đặt bé nằm trên bề mặt mềm và nhẹ nhàng nâng chân bé lên như đạp xe đạp.
5. Bài tập squat (8 tháng)
- Đặt bé ngồi, nắm tay bé và nhẹ nhàng nâng bé dậy.
Lưu ý khi dạy bé tập ngồi
- Tôn trọng quá trình phát triển tự nhiên của bé.
- Không sử dụng ghế tập ngồi hoặc xe tập đi.
- Luôn quan sát bé cẩn thận.
- Chú ý đến tư thế ngồi của bé, tránh tư thế ngồi W có hại.
Bé học ngồi trước hay học bò?
Bé học ngồi trước và học bò sau, vì học ngồi giúp tăng cường cơ bắp cần thiết để bò.
Bé chậm biết ngồi là do đâu?
Bé chậm biết ngồi có thể do sinh non tháng, nhiễm trùng hoặc các vấn đề phát triển.
Dấu hiệu đáng báo động khi tập ngồi cho bé
Nếu bé không đạt được các mốc phát triển sau, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ:
- Không tự nâng đầu dậy khi nằm sấp (3-4 tháng)
- Không lăn (6 tháng)
- Không bò (9 tháng)
- Không đứng có hỗ trợ (1 tuổi)
- Không đi (18 tháng)
