Thực phẩm nên ăn khi trẻ bị sốt theo nhóm tuổi
Trẻ từ 6-12 tháng tuổi:
– Sữa mẹ hoặc sữa công thức: Nguồn dinh dưỡng thiết yếu và chứa kháng thể chống nhiễm trùng.
– Súp rau củ hoặc trái cây nghiền: Bổ sung vitamin và khoáng chất.
Trẻ mới biết đi (1-3 tuổi) và trẻ lớn:
– Súp gà: Chứa cysteine chống virus.
– Cháo: Ít calo, giàu dinh dưỡng, kết hợp với hạt tiêu, tỏi, thì là giúp giảm sốt do cảm cúm.
– Bột yến mạch nguyên hạt: Giàu vitamin E và chất chống oxy hóa tăng cường hệ miễn dịch.
– Quả mọng và trái cây họ cam chanh: Giàu vitamin C và flavonoid chống lại tác nhân gây sốt.
– Nước gừng: Hạ sốt, chống viêm, giúp tỉnh táo.
– Nước dừa: Bù nước, cung cấp chất điện giải.
– Chuối: Mềm, dễ tiêu, giàu chất xơ.
Lưu ý quan trọng
- Kiên nhẫn với trẻ biếng ăn do sốt.
- Kê gối cho trẻ khi ăn để tránh đau nhức cơ thể.
- Cho trẻ ăn nhẹ sau khi nôn.
- Chia nhỏ bữa ăn trong ngày.
- Không cho trẻ dùng thực phẩm mới, cay, nóng, nhiều đường hoặc dầu mỡ.
