Nguyên nhân của hội chứng lo lắng vì xa cách
Hội chứng lo lắng vì xa cách phát triển khi trẻ bắt đầu nhận ra rằng cha mẹ hoặc người chăm sóc chính của chúng có thể rời đi và trở lại. Trẻ sơ sinh không có khả năng này, nhưng khi chúng lớn lên và phát triển nhận thức về thế giới xung quanh, chúng bắt đầu hiểu rằng người chăm sóc có thể không luôn ở bên cạnh. Sự hiểu biết này có thể gây ra lo lắng và sợ hãi.
Triệu chứng của hội chứng lo lắng vì xa cách
Triệu chứng phổ biến nhất của hội chứng lo lắng vì xa cách là:
– Khóc khi ở một mình với người khác
– Thức dậy nhiều lần và khóc vào ban đêm
– Bám chặt lấy cha mẹ khi ở những nơi mới hoặc gặp người lạ
– Cáu kỉnh và khó giữ bình tĩnh
– Không thích chơi đồ chơi mà muốn được cha mẹ chơi cùng
Giai đoạn của hội chứng lo lắng vì xa cách
Hội chứng lo lắng vì xa cách thường xảy ra theo các giai đoạn sau:
– Trẻ sơ sinh (8 tháng): Bắt đầu biểu hiện lo lắng khi xa cách, có thể kéo dài vài tuần đến vài tháng.
– Trẻ mới biết đi (1-2 tuổi): Lo lắng tăng lên, trẻ hiểu rằng cha mẹ sẽ trở lại nhưng vẫn muốn họ ở lại.
– Trẻ mẫu giáo: Lo lắng có thể xảy ra khi đến trường mầm non, nhà mới hoặc gặp người thân mới.
Cách giúp trẻ đối phó với hội chứng lo lắng vì xa cách
Trẻ sơ sinh:
– Gửi trẻ cho người giữ trẻ sớm để trẻ quen với người lạ.
– Tự tin và vui vẻ khi tạm biệt trẻ.
Trẻ mới biết đi:
– Giao cho trẻ một nhiệm vụ đơn giản để phân tâm.
– Cho trẻ biết khi nào bạn sẽ về.
Trẻ mẫu giáo:
– Điều chỉnh cảm xúc của trẻ và giúp trẻ hiểu rằng chúng có thể đối phó với nỗi sợ hãi.
– Dành nhiều thời gian cho trẻ.
– Lập thời khóa biểu để trẻ có thói quen.
Lo lắng vì xa cách ở trẻ sơ sinh vào ban đêm:
– Nói chuyện với trẻ trước khi ngủ và tăng dần thời gian rời khỏi phòng.
– Tập cho trẻ thói quen trước khi đi ngủ để giảm lo lắng.
– An ủi trẻ khi trẻ tỉnh dậy.
– Tránh lén rời khỏi phòng.
– Chơi ú òa để giúp trẻ hiểu rằng bạn sẽ quay lại.
Cách giúp trẻ tách xa bạn dễ dàng hơn
- Duy trì thói quen nói lời tạm biệt.
- Luyện tập thường xuyên để trẻ quen với cảm giác chia ly.
- Cho trẻ thời gian để làm quen với người trông trẻ hoặc môi trường mới.
- Nói chuyện với trẻ về việc xa cách.
- Đừng dỗ mỗi khi con khóc.
- Luôn nói lời tạm biệt và tránh quay lại sau khi đã tạm biệt.
- Chọn thời điểm thích hợp để rời đi.
- Đừng khóc trước mặt trẻ.
- Chơi với trẻ khi đi làm về.
- Giữ lời hứa.
Rối loạn lo âu phân ly
Nếu hội chứng lo lắng vì xa cách kéo dài hơn 2 năm, có khả năng trẻ bị rối loạn lo âu phân ly (SAD). SAD cần được bác sĩ chẩn đoán và điều trị.
Kết luận
Hội chứng lo lắng vì xa cách là một hiện tượng bình thường ở trẻ nhỏ. Cha mẹ có thể giúp trẻ đối phó với lo lắng bằng cách hiểu nguyên nhân, triệu chứng và giai đoạn của hội chứng này. Bằng cách cung cấp sự hỗ trợ và trấn an, cha mẹ có thể giúp trẻ phát triển các kỹ năng đối phó lành mạnh và vượt qua nỗi sợ hãi về sự xa cách.
