Hiểu về bệnh sốt siêu vi
Sốt siêu vi là tình trạng sốt do virus gây ra, thường tự khỏi trong vòng 3-7 ngày. Các triệu chứng điển hình bao gồm sốt cao, đau đầu, đau cơ, chảy nước mũi và đau họng.
Tầm quan trọng của dinh dưỡng đối với trẻ bị sốt siêu vi
Bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu là rất quan trọng để tăng cường hệ miễn dịch của trẻ và giúp trẻ hồi phục nhanh hơn. Khi hệ miễn dịch yếu, trẻ dễ bị ốm hơn và thời gian khỏi bệnh sẽ kéo dài hơn.
Thực phẩm nên bổ sung cho trẻ bị sốt siêu vi
1. Sữa mẹ
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tối ưu cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu như đạm, lactose, HMO, chất béo và nucleotide để tăng cường hệ miễn dịch.
2. Thực phẩm giàu nước
Giữ đủ nước là rất quan trọng để loại bỏ độc tố và virus ra khỏi cơ thể. Cho trẻ uống nước lọc, nước trái cây tươi, trà ấm, súp gà hoặc nước hầm rau củ.
3. Trái cây tươi
Trái cây tươi, đặc biệt là cam, quýt, bưởi, dâu tây, dưa hấu và kiwi, rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch.
4. Probiotics
Thực phẩm giàu probiotics, chẳng hạn như sữa chua, chứa các lợi khuẩn giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh và hỗ trợ hệ tiêu hóa.
5. Thực phẩm giàu protein
Thực phẩm giàu protein, như trứng, cá hấp, thịt gà mềm và súp gà, cung cấp năng lượng cho hệ miễn dịch để chống lại virus.
6. Tỏi
Tỏi chứa allicin, một hợp chất có đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn, kháng viêm và chống virus, có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch.
7. Rau lá xanh
Rau lá xanh như rau bina và cải xoăn chứa chất chống oxy hóa có tác dụng chống viêm và bảo vệ cơ thể khỏi virus.
Kết luận
Việc tuân theo chế độ ăn uống phù hợp là rất quan trọng để hỗ trợ trẻ bị sốt siêu vi hồi phục nhanh chóng. Bằng cách cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu này, cha mẹ có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ và đẩy lùi virus, giúp trẻ sớm khỏe mạnh trở lại.
