Dạy trẻ suy nghĩ trước khi hành động: 8 cách hiệu quả để nuôi dưỡng sự tự chủ và kiểm soát cảm xúc

Hiểu và quản lý cảm xúc

• Trẻ em thường hành động theo cảm tính.
• Dạy trẻ nhận biết và kiểm soát cảm xúc bằng cách thảo luận về các tình huống và giải thích tác động của hành vi.
• Khuyến khích trẻ diễn đạt cảm xúc của mình bằng lời nói hoặc thông qua các hoạt động sáng tạo.

Kỹ năng giải quyết vấn đề

• Hướng dẫn trẻ tìm ra các giải pháp thay vì giải quyết vấn đề cho trẻ.
• Cung cấp các tình huống đơn giản để trẻ thực hành giải quyết vấn đề, chẳng hạn như hỏi phép trước khi làm điều gì đó.
• Dạy trẻ các kỹ thuật giải quyết vấn đề, chẳng hạn như xác định vấn đề, tìm kiếm giải pháp và đánh giá hậu quả.

Kiểm soát cơn giận

• Tức giận có thể dẫn đến hành vi bốc đồng.
• Dạy trẻ các kỹ thuật kiểm soát cơn giận, chẳng hạn như hít thở sâu, đếm ngược hoặc nói chuyện với người lớn đáng tin cậy.
• Giải thích tầm quan trọng của việc suy nghĩ trước khi nói hoặc hành động khi tức giận.

Đặt ra các quy tắc rõ ràng

• Các quy tắc giúp trẻ hiểu các hành vi được chấp nhận và không được chấp nhận.
• Thiết lập các quy tắc gia đình phù hợp với lứa tuổi và giải thích lý do đằng sau chúng.
• Nhất quán trong việc thực thi các quy tắc để trẻ hiểu rằng hành vi của chúng có hậu quả.

Tránh nuông chiều

• Nuông chiều có thể khiến trẻ cảm thấy được quyền.
• Tạo điều kiện cho trẻ tự lập và nỗ lực đạt được mục tiêu.
• Khuyến khích trẻ kiên nhẫn và chống lại sự cám dỗ bằng cách hoãn lại phần thưởng hoặc đặt ra các điều kiện.

Tham gia các hoạt động thể chất

• Các hoạt động thể chất dạy trẻ tính kỷ luật, kiên trì và làm việc theo nhóm.
• Tham gia các môn thể thao hoặc hoạt động giúp trẻ học cách lập kế hoạch và đạt được mục tiêu.
• Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời để giải phóng năng lượng và cải thiện tâm trạng.

Làm gương tốt

• Trẻ em học hỏi bằng cách quan sát.
• Cha mẹ nên làm gương bằng cách kiểm soát cảm xúc, giải quyết vấn đề một cách bình tĩnh và đưa ra lựa chọn sáng suốt.
• Tránh phản ứng theo cảm tính hoặc bộc phát trước mặt trẻ.

Khuyến khích suy nghĩ tích cực

• Giúp trẻ nhìn nhận tình huống theo hướng tích cực.
• Khen ngợi trẻ vì những nỗ lực kiểm soát hành vi của mình.
• Tạo ra một môi trường hỗ trợ và khuyến khích sự tự tin.

Khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp

• Nếu nghi ngờ trẻ mắc các tình trạng như ADHD, ADD hoặc rối loạn phổ tự kỷ, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp.
• Các bác sĩ có thể chẩn đoán và cung cấp các phương pháp điều trị thích hợp để giải quyết các vấn đề về kiểm soát hành vi.