Chăm Sóc Sức Khỏe Thể Chất Sau Sinh Mổ
- Nghỉ ngơi tịnh dưỡng: Nghỉ ngơi nhiều nhất có thể, tránh hoạt động quá sức.
- Vận động nhẹ nhàng: Đi bộ mỗi ngày để giảm nguy cơ đông máu.
- Chế độ ăn uống: Ăn uống khoa học, giàu dinh dưỡng với nhiều protein, rau củ, trái cây và chất lỏng.
- Theo dõi sức khỏe: Chú ý theo dõi các biểu hiện bất thường như chảy máu, đau, sưng.
- Tái khám đúng lịch: Tuân thủ lịch tái khám sau sinh để kiểm tra vết mổ và sức khỏe tổng thể.
Chăm Sóc Sức Khỏe Tinh Thần Sau Sinh Mổ
- Tránh “dồn ép” bản thân: Thực hiện mọi việc chậm rãi, tránh làm quá nhiều việc cùng lúc.
- Chăm sóc bản thân: Uống nhiều nước, ăn uống điều độ, vận động nhẹ nhàng.
- Nghỉ ngơi khi bé ngủ: Chợp mắt hoặc nghỉ ngơi khi bé ngủ để phục hồi năng lượng.
- Chia sẻ cảm xúc: Chia sẻ cảm giác của bạn với người thân, bạn bè để nhận được sự hỗ trợ.
- Thực hành thư giãn: Thực hiện các kỹ thuật thư giãn như hít thở sâu, thiền hoặc yoga.
- Nhờ giúp đỡ: Đừng ngại nhờ người khác giúp đỡ với các công việc gia đình hoặc chăm sóc bé.
- Dành thời gian cho chồng: “Hâm nóng” tình cảm với chồng để giảm căng thẳng.
Chăm Sóc Trẻ Sinh Mổ
Đặc điểm của trẻ sinh mổ:
- Sức khỏe có thể kém hơn trẻ sinh thường do không tiếp xúc với hệ vi sinh vật của mẹ.
- Hệ tiêu hóa có thể bị xáo trộn, dẫn đến nguy cơ mắc bệnh cao hơn.
- Hệ miễn dịch yếu hơn, dễ bị nhiễm trùng.
Cách chăm sóc trẻ sinh mổ:
- Tiếp xúc da kề da: Tiếp xúc da kề da với mẹ ngay sau sinh để truyền lợi khuẩn và giúp bé điều hòa thân nhiệt.
- Cho bú sớm: Cho bé bú càng sớm càng tốt để cung cấp nguồn dinh dưỡng và tăng cường hệ miễn dịch.
- Sữa công thức đặc biệt: Nếu mẹ không thể cho bé bú trực tiếp, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về các loại sữa công thức đặc biệt dành cho trẻ có hệ miễn dịch yếu.
- Công thức sữa chứa HMO: HMO (Human Milk Oligosaccharides) giúp cải thiện hệ vi sinh đường ruột và tăng cường miễn dịch.
- Nucleotides: Nucleotides hỗ trợ tăng sản xuất kháng thể và giảm nguy cơ mắc bệnh.
- Lợi khuẩn BB-12: Lợi khuẩn BB-12 giúp tăng lợi khuẩn và giảm hại khuẩn trong đường ruột.
