Nguyên nhân gây cận thị ở trẻ em
Cận thị là một tình trạng thị lực phổ biến, trong đó trẻ em gặp khó khăn khi nhìn thấy các vật thể ở xa. Có một số nguyên nhân có thể dẫn đến cận thị ở trẻ em, bao gồm:
- Di truyền: Nếu một trong hai cha mẹ bị cận thị, nguy cơ trẻ em mắc cận thị cũng cao hơn.
- Thói quen sử dụng thiết bị điện tử: Tiếp xúc gần và kéo dài với các thiết bị điện tử như điện thoại thông minh, máy tính bảng và máy tính có thể gây căng thẳng cho mắt và dẫn đến cận thị.
- Ít hoạt động ngoài trời: Trẻ em dành nhiều thời gian ở trong nhà hơn và ít tham gia các hoạt động ngoài trời có thể có nguy cơ mắc cận thị cao hơn. Ánh sáng mặt trời giúp sản xuất dopamine, một chất hóa học bảo vệ mắt khỏi cận thị.
- Tập trung gần liên tục: Các hoạt động như đọc sách, làm bài tập và chơi trò chơi điện tử trong thời gian dài có thể làm căng mắt và tăng nguy cơ cận thị.
Dấu hiệu cận thị ở trẻ em
Cha mẹ nên chú ý đến các dấu hiệu cận thị ở trẻ em để có thể can thiệp sớm. Một số dấu hiệu phổ biến bao gồm:
- Nhìn mọi thứ ở khoảng cách gần: Trẻ em bị cận thị có xu hướng đưa mọi thứ gần mặt để nhìn rõ hơn.
- Đau đầu: Cận thị có thể gây đau đầu do căng thẳng cho mắt.
- Nheo mắt: Trẻ em có thể nheo mắt để cố nhìn rõ hơn.
- Che một mắt khi nhìn: Trẻ em có thể che một mắt khi nhìn để cải thiện tầm nhìn.
- Dụi mắt: Trẻ em bị cận thị có thể dụi mắt do mỏi mắt.
- Chảy nước mắt: Trẻ em bị cận thị có thể bị chảy nước mắt do mỏi mắt và kích ứng.
Cách phòng ngừa cận thị ở trẻ em
Cha mẹ có thể thực hiện một số bước để giúp phòng ngừa cận thị ở trẻ em, bao gồm:
- Khuyến khích hoạt động ngoài trời: Trẻ em nên dành nhiều thời gian ở ngoài trời càng tốt. Ánh sáng mặt trời giúp sản xuất dopamine, bảo vệ mắt khỏi cận thị.
- Hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử: Trẻ em nên hạn chế thời gian sử dụng điện thoại thông minh, máy tính bảng và máy tính. Sử dụng các thiết bị này trong thời gian dài có thể gây căng thẳng cho mắt và tăng nguy cơ cận thị.
- Áp dụng quy tắc 20/20/20: Cứ sau 20 phút sử dụng thiết bị điện tử, hãy khuyến khích trẻ em nhìn ra xa ít nhất 20 feet (khoảng 6 mét) trong 20 giây. Điều này giúp mắt được thư giãn.
- Đảm bảo đủ ánh sáng khi đọc: Trẻ em nên đọc sách hoặc làm bài tập ở nơi có đủ ánh sáng. Đọc sách trong điều kiện thiếu sáng có thể gây căng thẳng cho mắt.
- Đi khám mắt thường xuyên: Cha mẹ nên đưa trẻ đi khám mắt thường xuyên để kiểm tra sức khỏe thị lực tổng thể và phát hiện sớm các dấu hiệu cận thị.
